Il mio corpo è stato creato per guarire e mantenersi in salute da solo. Una guida facile per eludere la malattia, perdere il peso in eccesso, aiutare il proprio corpo a curarsi e allungare la propria vita. Occorre forse dire alla gamba di guarire da un graffio? O ai polmoni di inalare aria? O al corpo che ha fame? No. L’organismo è in grado di fare e riconoscere queste cose in modo automatico. Il dottor Joseph Mercola, pioniere della salute, sostenitore della medicina naturale e autore di bestseller, ci rivela nove semplici segreti per essere più sani e magri e per vivere più a lungo.
I risultati sono sorprendenti e i passi da compiere semplici come…
- saltare un pasto o uno snack, che può far ingrassare;
- mangiare cibi fermentati per migliorare il sistema immunitario e l’umore;
- camminare a piedi nudi all’aperto per diminuire l’infiammazione sistemica (e perché è bello);
- farsi una bella risata che fa altrettanto bene ai vasi sanguigni di 15 minuti di esercizio;
- e molto altro!
