In questo libro il dr. Joseph Mercola spiega come quasi tutte le malattie sono causate da processi metabolici difettosi. I mitocondri sono presenti a migliaia in ogni cellula del nostro organismo e generano il 90 per cento del nostro fabbisogno energetico per la sopravvivenza. Quando i mitocondri sono danneggiati in gran numero, non è più possibile stare in salute.
Il dr. Mercola dimostra che possiamo prendere il controllo sulla nostra salute semplicemente dando al corpo il giusto carburante, che non è assolutamente ciò che ci hanno fatto credere finora. Un’alimentazione chetogenica, a bassissimo contenuto di carboidrati e ricca di grassi sani, è la via per ottimizzare i circuiti biochimici che sopprimono la malattia e sostengono la guarigione.
E i benefici possono essere stupefacenti non solo per trattare o prevenire malattie gravi, ma anche per rafforzare il potere del cervello e l’energia, per perdere peso e restare in forma e molto altro.
Per un’alimentazione chetogenica a bassissimo contenuto di carboidrati e ricca di grassi buoni. Questo libro spiega in modo chiaro come funziona il corpo a livello molecolare e di cosa ha bisogno per funzionare efficacemente.
Indice:
PARTE l: SALVA IL TUO METABOLISMO
- Capitolo 1: La verità sui mitocondri, i radicali liberi e i grassi alimentari
- Capitolo 2: Perché hai bisogno della Terapia Metabolica Mitocondriale (TMM)
- Capitolo 3: Il paradosso delle proteine
- Capitolo 4: I sorprendenti effetti del ferro sulla salute dei mitocondri
- Capitolo 5: Che cosa mangi con la TMM
PARTE II: GUARIGIONE AVANZATA CON LA TMM
- Capitolo 6: Prima di cominciare la TMM
- Capitolo 7: La fase iniziale della TMM
- Capitolo 8: Affronta il passaggio alla combustione dei grassi
- Capitolo 9: Usa la TMM a lungo termine
- Capitolo 10: Il potere del digiuno per ottimizzare la salute mitocondriale
- Capitolo 11: Altri modi per migliorare la salute mitocondriale
