Come si fa costruire e mantenere la propria salute e il proprio benessere?
E cosa si deve fare se questi due beni preziosissimi vengono a mancare, anche di poco?
Questo libro cerca di rispondere a queste due domande fondamentali e lo fa mettendo in campo un approccio nuovo, eppure assai antico, che sta rivoluzionando dall’interno tutta la medicina occidentale: l’importanza dello stile di vita che ha il compito di mantenere in equilibrio la salute della mente e del corpo Quindi MANGIA: perché la salute dipende in gran parte dall’alimentazione; e poi MUOVITI, perché per sentirsi bene bisogna essere attivi e non passivi, in movimento nel senso più ampio del termine; e infine AMA perché non si può essere felici senza provare piacere e vivere con passione.
Così, ci spiegano i nostri due esperti della mente e del corpo, il miglior medico che esista siamo noi stessi che coltiviamo la nostra salute, il nostro equilibrio, il nostro cuore.
Indice:
- Capitolo 1. Ipotiroidismo
L’ignoranza istruita: quando la diagnosi crea la malattia
- Capitolo 2. Ipertensione
Il corpo urla ciò che la mente non vede
- Capitolo 3. Disturbi somatoformi: ipocondria, coliti, mialgie, tachicardie
I due orologi che si controllano a vicenda: la circolarità tra corpo e mente
- Capitolo 4. Depressione: una patologia multifattoriale
La resa dell’individuo nei confronti della vita: la depressione
- Capitolo 5. Patologie allergiche e stati mentali
Tutto ciò che è percepito esiste
- Capitolo 6. Sovrappeso e obesità: un cambio di paradigma
Il piacere che avvelena: sovrappeso o obesità Conclusioni
