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Nonostante la Zona abbia ormai conquistato milioni di persone grazie ai suoi eccellenti risultati, sono ancora in molti a pensare che sia troppo complicata.
Ecco il libro che persuaderà anche gli ultimi scettici, consentendo a tutti di godere in breve tempo dei benefici di questo straordinario stile di vita: dimagrimento e tonicità, salute e benessere, energia e lucidità mentale. In queste pagine, Gigliola Braga, la maggiore esperta italiana, accompagna per mano chiunque voglia cominciare la Zona, con poche, semplici indicazioni da applicare alla routine quotidiana.
Il libro contiene anche un piano alimentare personalizzato per lei e per lui.
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