Partendo dal presupposto che la menopausa non è una malattia da sconfiggere con cure ormonali a base di estrogeni e progesterone sintetico, ma un evento naturale, un cambiamento da accogliere con atteggiamento positivo ed energia, l'autore suggerisce come controllare, con una giusta alimentazione e un corretto stile di vita, i sintomi più comuni di questo particolare stato fisiologico.
Nella maggior parte dei casi le sudorazioni notturne, le vampate di calore, la perdita di energia e di desiderio sessuale, gli sbalzi di umore possono essere ridotti e in molti casi evitati con una dieta adeguata, così come è possibile prevenire l'osteoporosi e mantenere il cuore sano.
Questo volume svela dunque tutti i segreti per vivere la menopausa con naturalezza e in sintonia con il proprio corpo attraverso un'alimentazione sana ed equilibrata.
Il libro è arricchito da 80 ricette vegetariane, con foto a colori e suddivise per stagione.
