Seligman illustra in questo libro alcune semplici tecniche utili per riemergere dal pessimismo e dalla depressione. L'ottimismo è un ingrediente essenziale del benessere e del successo ed è il modo di guardare alla vita che distingue gli ottimisti dai pessimisti.
Chiunque può diventare ottimista: basta imparare a collegare il successo non a circostanze favorevoli ma alle proprie abilità e al proprio impegno e riuscire a vedere nell'insuccesso non un fallimento personale ma solo un incidente di percorso. Titolo originale dell'opera: ''Learned optimism. How to change your mind and your life'' (1990).
