Un testo che affronta l'argomento della salute di chi fuma dedicando ampio spazio soprattutto al tema della prevenzione delle malattie causate dall'uso del tabacco.
Il volume si divide in: una sezione introduttiva, dall'esplicito titolo 'Conoscere i rischi', che descrive i danni procurati dal fumo sull'organismo; un'ampia trattazione, intitolata 'Limitare i danni', ricca di suggerimenti sull'alimentazione (che il fumatore dovrebbe seguire per depurare l'organismo), sull'attività fisica (indispensabile per ostacolare gli esiti del fumo in particolar modo sugli apparati cardiocircolatorio e respiratorio), sui rimedi naturali per combattere disturbi quali irritazione alla gola, tosse, bruciore di stomaco ecc; un'ultima sezione per chi decide di smettere di fumare, corredata anche di una dieta.
Manuel Torreiglesias, scrittore e giornalista, è esperto di salute e benessere.
