autore: AAMTerranuova 
Il vero viaggio di scoperta non consiste
nel cercare nuove terre ma nell'avere nuovi occhi.

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Visioni della Anima
GUIDA ALLA CONSULTAZIONE
In questa sezione trovate migliaia di testi selezionati e continuamente aggiornati.
Nella colonna centrale sono evidenziate alcune delle novità che riteniamo più interessanti.
Le altre novità le trovate selezionando i vari argomenti sulla colonna a sinistra.
Gli ultimi libri inseriti sono i primi che trovate quando chiamate un argomento
e pertanto li visualizzate già in ordine di uscita: i primi di ogni lista sono gli ultimi inseriti
(Continua...)
ELOGIO della SEMPLICITA'

vivere creativamente nella società dei consumi

CREA IL LAVORO CHE AMI
Crea il lavoro che ami è una guida interiore per rendere il proprio lavoro qualcosa di sacro, si occupa cioè dell'anima del lavoro. Un lavoro che comporti integrità, passione e significato, è il sentiero della vocazione personale, qualcosa di differente da un miglioramento di se stessi. Un libro straordinario...
MASARU EMOTO
Con la sua scoperta, Masaru Emoto è riuscito a rendere visibile ciò che da sempre le persone particolarmente sensibili sapevano e gli omeopati utilizzavano da molto tempo: grazie alla fotografia dei cristalli d’acqua è ora evidente che l’acqua accoglie informazioni di tipo diversissimo – persino un pensiero influisce sull’acqua e la modifica
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AAMTerranuova
Dal 1977 Terra Nuova è uno strumento insostituibile di controinformazione sulle tematiche di alimentazione e medicina naturale, agricoltura biologica e biodinamica, maternità e infanzia, bioedilizia, ecoturismo, consumo critico, energie rinnovabili, nonviolenza, ricerca interiore, finanza etica e più in generale ambiente ed ecologia. Da sempre punto di riferimento del mondo del naturale e delle buone pratiche per uno stile di vita solidale e a basso impatto ambientale, Terra Nuova si è fatta promotrice già negli anni '80 del movimento dell'agricoltura biologica, più tardi della Rete italiana degli ecovillaggi e oggi del movimento del cohousing.
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Toscana Vegetariana
100 ricette della tradizione in chiave veg
€ 13.50
€ 12.82 (-5%)
 
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Toscana Vegetariana<br />100 ricette della tradizione in chiave veg
La cucina toscana è solitamente associata a piatti ricchi di carne, dagli arrosti alla trippa e alla famosa, ma di recente invenzione, bistecca alla fiorentina. Nella tradizione culinaria di questa regione abbondano invece verdure, cereali e legumi, cucinati con fantasia e con risultati sorprendentemente buoni per ogni palato. Si tratta di preparazioni ottenute con prodotti radicati nella storia del territorio e conosciuti ben oltre i confini regionali come vere e proprie eccellenze. Tra i tanti, citiamo l’olio extravergine di oliva, le diverse tipologie di fagioli, il carciofo violetto, il cavolo nero, almeno sei tipi di pomodori, la cipolla di Certaldo e lo zafferano di San Gimignano. Senza dimenticare i vini rossi e bianchi, che negli ultimi anni possono contare sulla qualità offerta da tanti piccoli produttori biologici e biodinamici. 
di: Cristina Michieli
AAMTerranuova
ISBN: 978-88-6681-337-8
Pag. 115
Formato: 19,5 x 23 cm.
Anno: 2017
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Vegan Revolution
Diventa protagonista della più gioiosa delle rivoluzioni!
€ 10.50
€ 9.97 (-5%)
 
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Vegan Revolution<br />Diventa protagonista della più gioiosa delle rivoluzioni!
Vegan, rivoluzione e amore: sono queste le parole chiave che ci accompagnano lungo il percorso di lettura proposto da Alfredo e Beatrice, che invocano un cambiamento ecologico radicale per la salvezza di tutti gli Animali, Umani e non Umani, e del Pianeta stesso in cui viviamo. La prima parte di Vegan rɘvolution racconta 45 esperienze che, nel segno dell’antispecismo e della Liberazione Animale, sono attive qui e ora per organizzare nuove pratiche (come la Vegan street bank), azioni di solidarietà (come la Vegan Sunday soup), iniziative culturali (dalla pubblicità antispecista al Vegan Tattoo Circus) e porre le basi per un futuro etico ed egualitario, inclusivo e cruelty free. Nella seconda parte del libro Beatrice ci racconta la sua «rivoluzione dei dettagli»: tante piccole grandi scelte quotidiane per lasciare sulla terra un’impronta leggera e nello stesso tempo offrire un modello di sostenibilità a cui ispirarsi.
di: Alfredo Meschi, Beatrice Di Cesare
AAMTerranuova
ISBN: 978-88-6681-276-0
Pag. 116
Formato: 14 x 19 cm.
Anno: 2017
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Voglia di Parto
Metodi per gestire le doglie e ridurre il dolore del parto naturale
€ 14.60
€ 13.87 (-5%)
 
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Voglia di Parto<br />Metodi per gestire le doglie e ridurre il dolore del parto naturale
L’idea di partorire con le doglie richiama il dolore. Le doglie, però, non sono solo dolore, ma anche pause di benessere, gioia e gratificazione profonda. Questo libro dimostra che il dolore delle doglie può essere governato e che la sua gestione attiva dà alla donna un senso di una grande forza e di grandi possibilità personali. In modo chiaro sono spiegate le numerose funzioni positive delle doglie per mamma e bambino, e anche tutte le risorse che un parto spontaneo mette a disposizione, nonché i mille modi in cui il dolore può essere controllato, contenuto e trasformato in pura forza. I metodi di analgesia e ipoalgesia farmacologici e fisiologici sono descritti in dettaglio, compresi i loro aspetti positivi e negativi, al fine di offrire alle donne il più ampio ventaglio di scelte.
di: Verena Schmid
AAMTerranuova
ISBN: 978-88-6681-315-6
Pag. 192
Formato: 19,5 x 23,5 cm.
Anno: 2017
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La Ragazza sull Albero
Diario di una vittoria: 738 giorni su una sequoia per salvare la foresta
€ 14.00
€ 13.30 (-5%)
 
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La Ragazza sull Albero<br />Diario di una vittoria: 738 giorni su una sequoia per salvare la foresta
Il 10 dicembre 1997, all’età di ventitré anni, Julia Butterfly Hill si arrampica in cima a una sequoia per protestare contro l’abbattimento della foresta. Pensava di rimanervi solo qualche settimana, invece finì col passare ben due anni su una piccola piattaforma a cinquantaquattro metri d’altezza, prima di raggiungere un accordo che evitò il taglio dell’albero dove si trovava e di quelli dell’area circostante. Trascorsi ormai vent’anni da quella impresa, Julia continua a rappresentare un simbolo per il movimento ambientalista mondiale e uno stimolo per le giovani generazioni. Questo non è solo il racconto della sua avventura, ma anche dell’affascinante percorso di crescita di una giovane donna che grazie all’impegno per la difesa delle sequoie diventa consapevole della potenzialità dei piccoli gesti nel trasformare il mondo. Questa nuova edizione italiana è arricchita con un’intervista recente a Julia, che riflette sulla sua impresa passata, sulla sua eredità e sulle urgenze attuali del Pianeta.
di: Julia Butterfly Hill
AAMTerranuova
ISBN: 978-88-6681- 357-6
Pag. 256
Formato: 14 x 19 cm.
Anno: 2017
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Cappuccino e Cappuccetto
€ 13.00
€ 12.35 (-5%)
 
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Cappuccino e Cappuccetto<br />
Il libro ha due inizi, che rispecchiano il punto di vista di Cappuccino e di Cappuccetto, e che possiamo leggere semplicemente rovesciando il volume. L'inizio è il più classico, quello che tutti conosciamo: una bambina deve avventurarsi nel bosco per portare una torta alla nonna costretta a letto malata. Un viaggio pericoloso, la mette in guardia la mamma, perché proprio tra quegli alberi si aggira il tremendo lupo cattivo. Quello che ancora non sapevamo, e che scopriamo capovolgendo il libro e riprendendo la lettura dall’altro lato, è che anche Cappuccino (così si chiama il lupo per via del bizzarro color caffellatte del suo pelo) ha una nonna che lo aspetta e una mamma che gli ricorda di fare attenzione al crudele cacciatore. L’unico incontro sarà però quello con la bambina e per Cappuccino & Cappuccetto segnerà l’inizio di una bella amicizia. Una fiaba per grandi e piccini che ci ricorda l’enorme potere della curiosità per sfuggire alla retorica della paura.
di: Fulvia Degl’Innocenti
AAMTerranuova
ISBN: 978-88-6681-319-4
Pag. 32
Formato: 22,5 x 23 cm.
Anno: 2017
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Terra Nuova n. 332 Novemre 2017
Pensa e vivi ecologico
€ 4.00
€ 3.80 (-5%)
 
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Terra Nuova n. 332 Novemre 2017<br />Pensa e vivi ecologico
IN PRIMO PIANO: NBT: i «nuovi» OGM alle porte dell’Europa - RICETTE. Cucina toscana, la tradizione diventa veg - SENZA VELENI: curare le piante da appartamento con i rimedi naturali - TUTTI SOTTO COPERTA Le altrenative naturali ai materiali sintetici per la fabbricazione di plaid e coperte - ELETTROSMOG quando il cervello va in fumo - VACCINAZIONI OBBLIGATORIE: le risposte alle domande che tutti si pongono - SUD AMERICA: alla scoperta della scuola che cambia nel mondo - CONTADINI ALL'AVANGUARDIA Tornare alla terra per uscire dalla crisi - POPOLI NATIVI La resitenza dei Nativi Americani- ALTROCINEMA Scegli l'amore per cambiare davvero. Il nuovo film documentario di Thomas Torelli - ESPERIENZE Food not bombs: il NO al capitalismo passa dalla tavola - ATTUALITA' Diritto al cibo e resilienza. La sovranità alimentare per far fronte alla fame nel mondo - TUTTA UN'ALTRA SCUOLA Tutta un'altra scuola. Anche fuori si impara - BENESSERE Imparare a rilassarsi per una vita leggera - TERRA NUOVA DEI PICCOLI Sesso: una parola che fa crescere. Il sesso raccontato ai bambini nel nuovo libro della collana Terra Nuova dei Piccoli - SPUNTI DI VISTA - L’uragano e il tostapane che fa selfie
Qualcuno è ancora convinto che tutto sia mercato, anche i beni ambientali e i valori legati all'ecologia.
di: Autori Vari
AAMTerranuova
ISBN: 978-88-6681-228-9
Pag. 100
Formato: 19,5 x 27,5 cm.
Anno: 2017
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Terra Nuova n. 331 Ottobre 2017
Pensa e vivi ecologico
€ 4.00
€ 3.80 (-5%)
 
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Terra Nuova n. 331 Ottobre 2017<br />Pensa e vivi ecologico
IN PRIMO PIANO: La rivoluzione dell’alveare. Una nuova alleanza attraverso l'apicoltura biologica e la permapicoltura - AGRICOLTURA. Chi ci guadagna a screditare la biodinamica? - VITAMINA D: la vitamina della salute - ARTRITE: una cura dalle alghe - Piede tortro, guarire senza chirurgia con il metodo Ponseti - Sulle vaccinazioni vincono il caos e l’intolleranza - VACCINI: arriva il manuale per una scelta informata - SMALTI PER UNGHIE: i rischi e le alternative atossiche - Trekking urbano attraverso miti e leggende - Piero Mozzi. Intervista all'ideatore della dieta del gruppo sanguigno - Radunate gli abbracci! Il racconto del 21° raduno degli ecovillaggi - SPAZIO 20092: le basi per una città inclusiva. Un centro di attività solidali per un nuovo modello di aggregazione - Fisica e psicologia finalmente a braccetto. Intervista esclusiva al terapeuta Arnold Mindell - Studenti sereni con la mindfulness - TUTTA UN'ALTRA SCUOLA: verso la terza edizione - Tutti pronti per la Vegan revolution!
di: Autori Vari
AAMTerranuova
ISBN: 978-88-6681-227-7
Pag. 100
Formato: 19,5 x 27,5 cm.
Anno: 2017
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Terra Nuova n. 330 Settembre 2017
Pensa e vivi ecologico
€ 4.00
€ 3.80 (-5%)
 
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Terra Nuova n. 330 Settembre 2017<br />Pensa e vivi ecologico IN PRIMO PIANO - Olio nostro. L'oro verde italiano al giro di boa Tra brevetti, reimpianti, speculazioni e scandali, l’affaire Xylella potrebbe cambiare per sempre il volto del Salento. Ma non si tratta di una semplice questione regionale. In queste terre si lotta per qualcosa di molto più grande: la tutela del patrimonio culturale e agricolo italiano. SALUTE Omeopatici: una rivoluzione dimezzata Nel 2019 diventeranno farmaci registrati a tutti gli effetti, le aziende hanno consegnato i dossier ad Aifa come previsto dalla direttiva europea. Ma i costi elevati dell’iter ridurranno della metà i medicinali disponibili in Italia. Vaccini: la scuola dell’esclusione Le porte di asili nido e scuole materne si sono definitivamente chiuse per i bambini da 0 a 6 anni che i genitori hanno deciso di non sottoporre alle dieci vaccinazioni divenute obbligatorie. RICERCA INTERIORE - Libera il Dalai Lama che è in te In ognuno di noi si nasconde l’attitudine a una vita piena e gioiosa. Gli insegnamenti del Dalai Lama per una quotidianità che trova il suo senso nel prendersi cura delle cose che contano davvero. Lettura consigliata: Dalai Lama. Come vivere felici in un mondo imperfetto. MOBILITÀ SOSTENIBILE - L’auto elettrica fai da te Ideato un kit, disponibile su piattaforma open source, per mettere in grado le persone di trasformare la propria auto da sole. L’idea è dell’associazione Moseer e il prototipo verrà presentato all’Incontro nazionale dell’economia solidale. ECOTESSUTI - Eco-jeans: il denim amico del Pianeta Durevoli e a basso impatto: la ricerca per realizzare jeans ecologici non poteva che partire dall’Italia, dove questo tessuto trova le sue origini e dove oggi fiorisce una filiera etica e sostenibile. ECOTURISMO - Borghi fantasma: un viaggio nel passato Luoghi incantevoli sospesi nel tempo, patrimonio storico e culturale preziosissimo, che hanno fatto da sfondo a diversi film e oggi regalano paesaggi unici carichi di magia e mistero. SPECIALE VEGAN FEST 2017 Il mondo vegan nell’orbita del successo L’alternativa vegan è tutto tranne che una moda passeggera e oggi sono tante le aziende che sanno coniugare innovazione e qualità. Facciamo il punto su uno stile di vita che ha radici più profonde di quanto si possa pensare. Lettura consigliata: Guida al vivere vegan. Il superfood a Km zero Gli alimenti della nostra tradizione, a cominciare dai semi oleosi, contengono molti dei principi nutritivi che ritroviamo anche in costosi integratori. Impariamo a conoscerli per integrarli nella nostra alimentazione, con attenzione alle calorie e all’eccesso di omega 6. Tra qualche giorno su www.terranuovalibri.it, lo shop online di Terra Nuova, sarà disponibile il libro "Superfood mediterraneo e altri super alimenti". Scrivi una mail e chiedi di essere avvisato appena sarà disponibile per l'acquisto. ECONOMIA - Localizzati e felici L’economia globale, che aveva promesso benessere e felicità di massa, ci ha solo resi più precari e infelici. L’attivista Helena Norberg-Hodge mette in luce i passaggi per costruire un nuovo modello di società, più equo, sostenibile e forse anche più umano, in cui tutti possiamo fare la nostra parte. Novità in libreria: L'economia della felicità. ESPERIENZE - Guarire con lo yoga Carla Perotti, storica insegnante di yoga di Torino, racconta della sua guarigione e dell’incredibile e inaspettato incontro che cambiò la sua vita. TUTTA UN'ALTRA SCUOLA È tempo di Tutta un'altra scuola A Didacta, la prima fiera della didattica che si tiene in Italia, potrete incontrare gli esperti di «Tutta un’altra scuola» per approfondire i metodi e le nuove pedagogie che mettono il bambino al centro. Potrete chiedere indicazioni pratiche e concrete su percorsi formativi, esperienze educative nuove, pedagogie alternative e quant’altro possa esservi utile nel vostro ruolo di educatori, insegnanti, rappresentanti istituzionali o giornalisti. Il Progetto Alice torna in Italia Valentino Giacomin, il maestro elementare che vent’anni fa emigrò in India per fondare la scuola dove si insegnano felicità e decrescita, sarà a Firenze giovedì 28 settembre per raccontare i benefici dell’approccio educativo integrato. Lettura consigliata: A scuola di felicità e decrescita : Alice Project. FEMMINILE - La rinascita del femminile Consapevolezza e riscatto: oggi si assiste a una crescente diffusione di gruppi di donne e attiviste in contrapposizione a una cultura maschilista accusata di prevaricare e sottomettere. Ecco cosa si sta muovendo in Italia. MASCHILE - Il maschile sacro Sujith Ravindran accompagna gli uomini a oltrepassare la soglia del conosciuto per entrare in contatto con il Sé autentico, alla scoperta della propria maturità maschile e della sacralità di cui è portatrice. SPUNTI DI VISTA - Chi danneggia veramente la scienza? In ambito scientifico prevale ormai la rincorsa al prestigio personale e alla carriera, con una sempre maggiore attenzione agli interessi del singolo piuttosto che a quelli della collettività.
di: Autori Vari
AAMTerranuova
ISBN: 978-88-6681-226-5
Pag. 116
Formato: 19,5 x 27,5 cm.
Anno: 2017
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La Dieta Vegetariana e Vegana per chi fa Sport
La salute nel piatto
€ 14.00
€ 13.30 (-5%)
 
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La Dieta Vegetariana e Vegana per chi fa Sport<br />La salute nel piatto Atleti vegetariani e anche vegani, si può! Venus e Serena Williams, il rugbista Mirko Bergamasco, il nuotatore Filippo Magnini dimostrano che anche con una dieta veg si possono ottenere prestazioni sportive di alto livello. Un’unica avvertenza: informarsi, conoscere gli alimenti, saperli combinare correttamente fra loro per evitare deficienze nutrizionali. Questo ricettario aiuta proprio ad alimentarsi in modo equilibrato. Le oltre 70 ricette vegetariane e vegane contenute in questo libro forniscono tante idee per colazione, pranzo e cena, e anche per spuntini e bevande da assumere prima, durante e dopo la prestazione sportiva. Legumi, ma anche cereali integrali, semi oleosi, frutta secca, prodotti a base di soia e lupino garantiscono un apporto proteico in grado di sostituire la classica bistecca e di migliorare le prestazioni, ridurre gli infortuni e perfezionare il recupero.
di: Elisa Cardinali, Laura Gogioso
AAMTerranuova
ISBN: 978-88-6681-277-7
Pag. 120
Formato: 19 x 19 cm.
Anno: 2017
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Partorire Dopo un Cesareo
Esperienze e strumenti per una scelta informata
€ 16.50
€ 15.67 (-5%)
 
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Partorire Dopo un Cesareo<br />Esperienze e strumenti per una scelta informata In Italia avvengono più parti cesarei che nel resto d’Europa. Partorire naturalmente dopo un cesareo è quindi un tema attualissimo, ma spesso questa possibilità è gravata da paure e pregiudizi, oppure non viene neppure presa in considerazione. Al contrario, questo libro sostiene che una donna precesarizzata sana e motivata, se assistita in modo fisiologico, ha più possibilità di partorire normalmente rispetto a una primipara. A partire dalla propria esperienza e da numerosi studi scientifici le autrici – ostetriche, medici, avvocate e filosofe – smontano i luoghi comuni e offrono molteplici strumenti per conoscere e per contrattare i propri diritti, e per decidere come scegliere una nascita ben assistita e ben vissuta. Un volume rivolto alle ostetriche, ai medici e alle future mamme e papà che vogliono informarsi; perché un parto vissuto con le proprie forze può assumere per la donna un valore di riscatto e di guarigione dal trauma precedente.
di: Verena Schmid
AAMTerranuova
ISBN: 978-88-6681-280-7
Pag. 212
Formato: 17 x 24 cm.
Anno: 2017
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Superfood Mediterraneo
E altri super alimenti, dalla colazione al dolce
€ 13.50
€ 12.82 (-5%)
 
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Superfood Mediterraneo<br />E altri super alimenti, dalla colazione al dolce Sesamo, mandorle, pistacchi, semi di girasole e di zucca, nocciole e mandorle sono veri e propri superalimenti, ricchi in nutrienti e utili per mantenere un sano equilibrio generale. Sono fonti di proteine vegetali, minerali e grassi buoni, omega 3 e 6, fibre e antiossidanti come la vitamina E. Una manciata di semi oleosi nella dieta può addirittura prevenire l’aumento di peso all’interno di un regime calorico controllato. Inoltre aiutano nella prevenzione del diabete, delle malattie cardiache e di quelle infiammatorie, sostengono lo sviluppo osseo e la produzione di energia. Le oltre 90 ricette del libro suggeriscono come utilizzare semi oleosi e frutta secca in tutte le portate, dalla colazione al dolce. In queste pagine gli ingredienti della tradizione mediterranea sono sapientemente combinati con altri di paesi più lontani (bacche di goji, semi di chia, alghe), arrivati sulle nostre tavole grazie alla sempre maggiore attenzione per un’alimentazione in grado di associare sapore e salute.
di: Alice Savorelli
AAMTerranuova
ISBN: 978-88-6681-310-1
Pag. 115
Formato: 19 x 23 cm.
Anno: 2017
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La Rivoluzione dell'Alveare
Allevare le api in modo naturale con la Permapicoltura
€ 14.80
€ 14.06 (-5%)
 
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La Rivoluzione dell'Alveare<br />Allevare le api in modo naturale con la Permapicoltura Il libro che avete tra le mani non è l’ennesimo manuale di apicoltura, né tanto meno un trattato animalista. È più semplicemente la testimonianza di un grande amore per le api e la presentazione di un nuovo approccio all’apicoltura, un approccio profondamente ecologico e rispettoso dell’organismo alveare. Negli ultimi anni, a causa delle continue morie di api, dei cambiamenti climatici in corso e dei numerosi trattamenti contro i parassiti vecchi e nuovi, il lavoro dell’apicoltore è diventato difficile e poco remunerativo. La proposta provocatoria e rivoluzionaria di Mauro Grasso parte da un principio semplicissimo: proviamo a mettere le mani nell’arnia il meno possibile e lasciamo fare alle api. Ispirandosi al metodo ideato da Oscar Perone, ideatore della permapicoltura, l’autore suggerisce una pratica apistica a basso impatto ambientale, basata su un nuovo modello di arnia in grado di soddisfare a pieno le esigenze etologiche dell’organismo alveare, in modo da offrire alle api le condizioni migliori per sviluppare strategie per sopravvivere ai nuovi parassiti e a un ambiente sempre più contaminato.
di: Marco Grasso
AAMTerranuova
ISBN: 978-88-6681-323-1
Pag. 138
Formato: 19 x 23,5 cm.
Anno: 2017
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A Scuola con la Mindfulness
Riflessioni ed esercizi per portare l'educazione basata sulla consapevolezza nella scuola italiana
€ 12.60
€ 11.97 (-5%)
 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
A Scuola con la Mindfulness<br />Riflessioni ed esercizi per portare l'educazione basata sulla consapevolezza nella scuola italiana Cinque secoli prima di Cristo Siddhartha Gautama, il Buddha storico, ha elaborato un sistema di meditazione (vipassana) basato sull’analisi di se stessi, del proprio corpo e dei contenuti mentali. Negli anni Settanta il medico statunitense Jon Kabat-Zinn ne ha tratto un protocollo scientifico per la cura dello stress. È nata così la mindfulness, una pratica che ha rivoluzionato il mondo della psicoterapia. Questo libro suggerisce che l’introduzione della mindfulness nelle scuole, associata alla pratica occidentale del dialogo filosofico, rappresenta l’occasione per un cambiamento di paradigma in campo educativo. La mindfulness può essere uno strumento efficace per affrontare problemi sempre più diffusi nelle nostre scuole, come violenza e bullismo, disattenzione, difficoltà di concentrazione, burnout dei docenti. Per Vigilante, tuttavia, essa attua tutte le sue potenzialità solo se inserita in un progetto educativo più complesso.
di: Antonio Vigilante
AAMTerranuova
ISBN: 978-88-6681-274-6
Pag. 240
Formato: 15 x 21 cm.
Anno: 2017
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Vitamina D
Regina del sistema immunitario
€ 12.50
€ 11.87 (-5%)
 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
Vitamina D<br /> Regina del sistema immunitario Si fa un gran parlare di vitamina D, ma che cos'è? Qual è il suo ruolo? E come fare per assumerla in quantità sufficienti? Questo libro, scritto con grande chiarezza, risponde a queste domande e approfondisce il rapporto tra questa vitamina e alcune malattie sempre più diffuse. Paolo Giordo, alla luce della sua ventennale esperienza, ci invita a non demonizzare l'esposizione al sole, fonte principale di questo prezioso alleato della salute. Una corretta esposizione ai raggi solari, insieme a qualche lunga passeggiata, sono fondamentali per assorbire vitamina D e trattenerla nell'organismo. Il cibo può essere un'ulteriore fonte di approvvigionamento: la vitamina D è presente soprattutto in alcuni pesci, pertanto è importante che coloro che scelgono un'alimentazione vegetariana e vegana prestino particolare attenzione. Gli integratori, insieme a un regime alimentare variato, sono un ottimo aiuto nel caso in cui le proteine animali siano state escluse dalla dieta.
di: Paolo Giordo
AAMTerranuova
ISBN: 978-88-6681-312-5
Pag. 124
Formato: 14 x 19 cm.
Anno: 2017
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Come e perché si sta trasformando l’ordine mondiale. Le vere ragioni della guerra in Ucraina. Lo scontro globale USA-Cina. Il ruolo dell’Europa nel caos internazionale Gianluca Ferrara
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Trasforma la consapevolezza in ricchezza con lo yoga e la meditazione.
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Liberarsi dal Narcisismo Perverso nella Coppia
Manuale pratico per capirne i meccanismi e poterne uscire
Incontro con i Saggi dell'Oriente
La vita e gli insegnamenti di ventotto grandi maestri della nostra epoca
Le Fiamme Gemelle
Il percorso spirituale di una relazione d’amore eterna
L'Arte Nordica della Vita all'Aperto
Manuale di Friluftsliv. Ritrova benessere ed equilibrio a contatto con la natura
I Quattro Segreti Sacri
Per l'amore e la prosperità come vivere in uno stato bellissimo
Parole Magiche 7
Il quantum di energia che ti cambia la vita
Il Sole ti Sorride
Come guarire e trasformare la vita grazie alla nostra stella
Pronto Soccorso Emotivo
Liberati per sempre dalle cinque ferite. Un percorso in sette tappe per guarire rifiuto, abbandono, tradimento, umiliazione e ingiustizia.
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Folklore, mitologia, leggende e tradizioni fatate del Galles
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Il segreto per una perfetta salute. Esercizi fai da te per eliminare il dolore, diventare più flessibili e sviluppare forza
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Ripensare il vestire dal punto di vista del corpo
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Il vuoto come portale sull’infinito, per creare il migliore dei tuoi mondi possibili
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Ho interagito con il primo essere senziente creato dall’uomo
Difenditi da Virus e Batteri
Come rendere inattaccabile il tuo sistema immunitario
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Mudra lo Yoga delle Dita
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Terra Anima Società
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Terra Anima Società<br>volume 2
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