In Occidente la meditazione, tranne che in ambiente religioso, è stata una pratica trascurata; da un paio di decenni è stata però riscoperta grandemente. La vera meditazione è una tecnica, antica e attualissima, per ritrovare la pace interiore, la sintonia tra corpo, mente e spirito. Attraverso la meditazione è possibile scoprire la nostra identità più profonda, riconoscere bisogni nascosti, fare emergere nuove potenzialità.