Questo libro – già pubblicato con il titolo Stretching per la schiena – illustra un programma studiato appositamente per la spina dorsale a base di esercizi ginnici (di allungamento, in particolare) destinato ai lettori di ogni età, che abbiano a disposizione almeno 15 minuti al giorno. Il programma presenta i seguenti vantaggi: • favorisce una maggiore agilità e flessibilità; • allunga e rinforza la muscolatura profonda; • scioglie le contrazioni e allenta i blocchi muscolari; • riduce lo stress aumentando l’efficienza fisica.

Un libro destinato ai lettori di ogni età e condizione, che abbiano a disposizione almeno 15 minuti al giorno. Un programma studiato appositamente per la spina dorsale a base di esercizi ginnici (di allungamento in particolare).

L'autore, Andy Fumolo, presenta un programma di esercizi di allungamento e di ginnastica appositamente concepiti per la colonna vertebrale, destinati ai lettori di ogni età e ogni condizione di forma, di soli 15 minuti al giorno...