Questo libro propone l'esecuzione di movimenti fluidi, armoniosi, piacevoli, e aiuta ad abbattere quella barriera psicologica che impedisce il dispiegarsi più completo del proprio potenziale fisico e spirituale. Il metodo Feldenkrais migliora la coordinazione e l'esecuzione dei movimenti, aumenta la flessibilità e riduce i disturbi funzionali, corregge le posture sbagliate e dannose, elimina rigidità e dolori.

Una serie di semplici esercizi che vengono eseguiti prestando attenzione alle sensazioni che suscitano in noi. Lo scopo è individuare nei nostri movimenti abituali,quotidiani, quegli errori che sono all ’origine del mal di schiena, correggerli e ritrovare così il benessere. Cioè una schiena elastica, sciolta, perfettamente funzionante. E in più ritrovare anche un atteggiamento positivo verso noi stessi, gli altri, l ’esistenza tutta...

Come risvegliare il corpo e recuperarne in pieno movimento, potenza, spontaneità.