Sicurezza, efficacia, formazione. Si tratta di questioni fondamentali quando l’argomento è una cura medica, ancor più rilevanti se si entra nel campo della medicina non convenzionale. Queste Linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità cercano di dare le prime risposte: proponendo metodologie di ricerca e di valutazione (per esempio l’indice di valutazione dell’efficacia di una terapia tradizionale nel migliorare le condizioni di vita di una persona malata); delineando il percorso formativo di operatori che sappiano integrare le competenze specifiche richieste dalle medicine tradizionali all’interno delle strutture sanitarie esistenti.

In questo libro, tutto quanto è necessario sapere su una delle terapie più antiche ed efficaci, oggi utilizzata anche nelle strutture ospedaliere ufficiali.

 L'agopuntura senza aghi o "digitopressione" per eliminare i dolori e curare disturbi e malattie con la semplice pressione di un dito.

Toru Namikoshi, shiatsuterapista di fama mondiale, ha messo a punto un metodo non traumatizzante che combina la pressione digitale ad esercizi di stretching lento, del tutto innocui e indolori, atti a sciogliere i muscoli delle varie regioni. Le spiegazioni chiare e le numerose illustrazioni consentono a tutti di migliorare il proprio aspetto e il proprio stato di salute grazie al metodo Shiatsu + Stretching, che non esige speciali attrezzature e che può essere praticato anche dalle persone più indaffarate, perché richiede poco tempo e poco spazio.

Questo libro, pertanto, ci aiuta a capire lo shiatsu sia nei suoi aspetti esteriori che in quelli più profondi. Gli Autori presentano l’applicazione dinamica di questa nuova terapia Shiatsu accompagnata dalla dieta. Le più recenti malattie di tipo degenerativo quali le malattie di cuore, l’artrite e il cancro, hanno spesso origine da un’alimentazione sbagliata: quindi la soluzione va cercata alla fonte del problema. La combinazione dieta-tecniche shiatsu è di grandissima efficacia. Le tecniche sono semplici e chiare, non complicate da teorie “esoteriche”. I risultati non tarderanno, restituendo in breve tempo salute e vitalità. Il testo è illustrato da 457 fotografie e 70 disegni.

Lo shiatsu ha dimostrato di essere un rimedio sicuro e rapido per una ampia serie di affezioni: ipertensione, insonnia, nevralgie, dolori reumatici, disturbi gastrici e intestinali, enuresi notturna e molte altre. Esso elimina anche in breve tempo l'affaticamento e il senso di rigidità alle spalle che derivano dall'aver trascorso lunghe ore al volante di un'automobile o alla macchina da scrivere. Uno degli aspetti più importanti dello shiatsu è che lo si può eseguire anche da soli e in qualunque luogo. Tre minuti di corretto massaggio shiatsu quando si è stanchi fanno sentire nuovamente in forma. La salute è il bene più prezioso: questo libro insegna come lo shiatsu ci aiuti a conservarla.

I principi alla base dell'agopuntura cinese tradizionale: la teoria dello yin e yang,la dottrina delle energie celesti, dei cinque elementi e dei tre focolari. Il cammino naturale che compie l'energia: dalla prima manifestazione cosmica fino alla sua integrazione nella fisiologia umana. .  

Il Tuina, diversamente dai metodi di massaggio occidentali e dalla acupressione, combina tecniche di massaggio e manipolazioni speciali con la conoscenza dei punti d’agopuntura e dei canali (un tempo erroneamente chiamati «meridiani»), manovre chiroterapiche con il vasto sistema della Medicina Tradizionale Cinese. Nella persona ammalata, l’antica scienza medica orientale cerca di scoprire disturbi energetici, deviazioni e blocchi, si sforza di comprendere l’uomo nella sua totalità e secondo il libero fluire delle forme attive e materiali (Qi e Xue). La novità del Tuina risiede nel fatto che, accanto all’applicazione classica del massaggio e della terapia manuale in caso di dolori all’apparato motorio, con questa sofisticata tecnica si può influire in modo mirato anche su un gran numero di altre patologie, dalle infezioni influenzali ai disturbi mestruali, fino alle malattie croniche. Questo testo fornisce un importante primo passo verso l’apprendimento teorico e pratico del trattamento Tuina con particolare riferimento all’auto-trattamento e all’applicazione sui bambini.

Massaggio con l'acqua per ristabilire il flusso del chi. I volrtici dell'acqua lavorano come mille dita che sfiorano sapientemente il nostro corpo, mentre il respiro vivifica ogni cellula. Una tecnica particolarmente utile per ridurre le tensioni muscolari e sciogliere le articolazioni, alleviare gli stati d'ansia e di stress. Sul piano mentale altri benefici sono il superamento dei blocchi psicologici ed il modo sano di vivere la sessualità. Un'altra via per ottenere l'equilibrio psicofisico e scoprire lo Hara, il centro vitale dell'uomo secondo lo zen.

Le infinite modalità con cui il Watsu può essere adeguato alle esigenze di ognuno, lo rendono una disciplina molto apprezzata dai fisioterapisti che la applicano per alleviare un gran numero di condizioni fisiche e psicologiche. Può essere d'aiuto ai portatori di handicap, ai disabili, alle persone depresse, ai tossicodipendenti, alle vittime di abusi, ai malati di AIDS, ai bambini iperattivi e a chi vive un periodo di crisi.

Il massaggio cinese è una metodica terapeutica di antiche origini, evolutasi nel corso dei millenni ed arrivata attualmente ad un alto grado di esperienza e di raffinatezza; i suoi fondamenti sono gli stessi dell’agopuntura. Nella medicina cinese la salute corrisponde ad un giusto equilibrio yin-yang, che si concretizza in una buona assimilazione e circolazione dell’energia, del sangue e dei liquidi organici. La malattia, al contrario, è segno di squilibrio, è l’esito di un’alterazione circolatoria e delle sue conseguenze. Lo scopo del massaggio è quello di ripristinare l’armonia energetica attraverso metodi di tonificazione, in caso di carenza, e di dispersione, in caso di eccesso. Questo volume introduce il lettore con metodo didattico e pratico al massaggio cinese. Dopo un’esauriente disamina della storia e dei fondamenti di questa metodica terapeutica, si passa all’analisi delle quaranta manipolazioni principali ed accessorie