Il libro illustra la fisiologia del nostro apparato digerente, le sue disfunzioni e le cure corrispondenti, ispirate ai principi della naturopatia e adatte sia ai giovani sia alle persone anziane. Tra i fattori causa di malattie intestinali, l’autrice sottolinea in primo luogo i problemi relativi alle carenze enzimatiche, generate da un’alimentazione non adeguata alle nostre capacità digestive, per poi offrirci gli strumenti per individuare gli alimenti più digeribili dal nostro organismo. Inoltre il volume raccoglie ricette antiche e moderne, corredate di esempi di menù tipo per favorire il perfetto funzionamento dell’intestino.

Questo libro vuole essere una guida pratica per ritrovare le energie perdute attraverso un corretto stile di vita: una dieta appropriata, l'uso sapiente dei rimedi naturali più efficaci, l'esercizio fisico più adatto a ciascuno di noi, il rilassamento e, naturalmente, il sonno ritemprante che questi accorgimenti permettono di conseguire.

Silvia Rollone offre al lettore una panoramica chiara ed esaustiva riguardo al modo in cui le varie tradizioni affrontano la menopausa e ai rimedi che sono stati via via proposti, senza dimenticare lo studio delle cause, alimentari e sociali, all'origine di sintomatologie completamente differenti a seconda della cultura di appartenenza.

Mettendo in discussione il modo in cui attualmente gestiamo la salute, Warren Sipser offre una via pratica ed efficace per assumerne il controllo: la prevenzione. A volte è troppo tardi per reagire alla comparsa dei sintomi. 7 cose che il tuo medico ha dimenticato di dirti offre una serie di consigli che ognuno può facilmente applicare e integrare nel proprio stile di vita.

Ecco un piccolo manuale piacevole e istruttivo che vi farà scoprire le incredibili virtù del bicarbonato di sodio, impareggiabile alleato in quasi tutti i lavori domestici e utile rimedio ai piccoli malanni quotidiani. Una raccolta di consigli, informazioni e trucchi per farvi diventare affezionati consumatori di questo prodotto dai benefici inestimabili per la salute e il benessere, per le ricette di cucina, per l'igiene personale e la bellezza, per gli animali domestici, per chi pratica sport, per la casa, il giardino e l'automobile.

Una guida illustrata al mondo ed alle tecniche del benessere nel settore SPA: trattamenti di bellezza, tai chi, yoga, pilates, alimentazione, fitness, massaggio, meditazione e aromaterapia.

Prendersi cura della propria salute senza ricorrere ai farmaci di sintesi ma imparando a riconoscere e ad utilizzare i preparati più efficaci a base di argilla, propoli e piante medicinali. 40 schede esplicative descrivono i principi attivi, la posologia, le proprietà, ma anche il percorso storico e l'utilizzo tradizionale dei rimedi naturali.

Per imparare a prendersi cura di sé con gli ingredienti che offre la natura, il primo videocorso dedicato al “fai da te” nel magico mondo delle piante officinali. In questo viaggio di scoperta delle erbe mediche, due guide esperte rivelano i segreti dell’antica tradizione erboristica insegnando come riconoscere velocemente le erbe buone e utili alla salute per poi trasformarle, in comoda autonomia, in rimedi naturali per il corpo e la mente.

Tutti i segreti per vivere fino a cent’anni in ottima forma in un libro – già pubblicato come I segreti dell’eterna giovinezza – che rappresenta un vero e proprio invito a prenderci cura in prima persona della nostra salute, a partire da un corretto regime alimentare. Attraverso la descrizione di ben 500 disturbi legati all’invecchiamento, l’autrice spiega quali accorgimenti adottare per contrastarli.

Questo libro ti offre una spiegazione dei disturbi più diffusi legati alla caduta dei capelli - alopecia areata, alopecia androgenetica, telogen effluvium – e ti propone alcuni efficaci rimedi naturali per ripristinare la crescita naturale dei capelli, sperimentati con successo dalla stessa Autrice. Perdere i capelli è un’esperienza traumatica. E spesso i rimedi proposti dalla medicina convenzionale non danno i risultati sperati: anzi, spesso indeboliscono il fisico e la mente.  Il cd allegato contiene un esercizio di autoipnosi messo a punto dall’autrice come metodo di rilassamento coadiuvante alla ricrescita dei capelli, con musiche originali composte da Capitanata...

Una delle funzioni di questo manuale è ottimizzare il tempo, raccogliendo le informazioni più attuali, utili ed efficaci e offrendo una serie di consigli, trucchi, scorciatoie e ricette per raggiungere la bellezza totale, olistica. Senza dimenticare che bisogna anche imparare, un po' alla volta, ad avere davvero cura di sé e a favorire la bellezza dall'interno, con l'alimentazione, lo yoga, l'esercizio fisico e il giusto modo di lavorare, di divertirsi e di pensare. La bellezza è una conquista personale, e come tale è nelle mani di ognuno di noi. L'Estetica olistica può essere definita anche 'neobellezza' perché racchiude in sé i più importanti trend sul benessere, la bellezza e la forma psicofisica in senso completo e moderno...

Gli oli essenziali hanno caratteristiche molto particolari dalle quali derivano la loro azione e le varie possibilità di utilizzo. Dato l'effetto immediato che producono sul nostro cervello e sulle funzioni di comando ai quali esso è preposto, ne deriva una regolazione degli eventi psicofisici. Lasciatevi rapire in solari giardini di agrumi, in cespugli di gelsomini dal dolce profumo, in sacri boschi di cipressi o in fresche e aromatiche foreste di eucalipti: lasciate che questi profumi vi seducano, vivificandovi e rallegrandovi...

In questo libro ci affacceremo al mondo degli acidi grassi essenziali (di cui fanno parte appunto gli omega 3) per scoprirne importanza e modi d’uso. Impareremo la differenza tra omega 3 di origine animale e di origine vegetale, andremo alla ricerca delle migliori fonti alimentari di questi acidi grassi e vedremo come introdurli nella dieta per non rischiare carenze. Affronteremo anche il problema degli integratori, che in certi casi si possono rivelare utili ma vanno scelti con attenzione. I grassi hanno infatti una grande importanza per l’organismo umano, se usati nel modo corretto. La parte conclusiva del volume, con le sue ricette di semplice realizzazione, servirà a concretizzare le conoscenze apprese.

Scoprite i benefici di tisane, infusi e decotti per ritrovare la forma nel corpo e nello spirito, in modo naturale. Nelle fotografie di Bernhard Winkelmann troviamo gli aromi e i colori che caratterizzano le erbe e gli infusi. Sì perché le erbe e le piante, sono autentici e preziosi doni della natura, fonte di equilibrio e vitalità.