Una serie di esercizi tradizionali cinesi per la salute psicofisica e per sviluppare il Qi o potenziale energetico. Tutti gli esercizi sono illustrati in modo dettagliato.

Primo libro in Italia su quest’argomento, il manuale di Junqing offre al lettore un’ampia parte teorico-filosofica, una sezione di esercizi pratici corredati da semplicissimi disegni, la testimonianza di numerosi casi clinici risoltisi felicemente con l’impiego del Wudang Chikung (in particolare forme depressive e manifestazioni schizofreniche) e un indispensabile glossario di termini cinesi utile per comprendere appieno questo straordinario metodo. il Wudang Chikung è una scienza terapeutica cinese che vanta tremila anni di storia. In Cina attualmente esistono circa 3000 differenti metodi di Chikung (Chi significa «energia vitale» e Kung «lavoro, abilità») con svariate applicazioni, ma quest’arte in particolare – diversamente dalle arti marziali vere e proprie che fanno uso di un chi duro, solido, esplosivo – opera con un chi leggero, sottile, delicato, che ha il potere di penetrare in profondità nel corpo e di mutarlo.

Questo libro è una guida alla scoperta della ginnastica cinese utilizzata dai medici per la cura di patologie specifiche: in pratica, il tai chi quan in versione terapeutica. Questo libro presenta una variante ancora più particolare di questa affascinante forma curativa, quella elaborata negli anni ’30 dal dottor Ma Li Tang, medico personale di Chou En-Lai e fatta conoscere dalla figlia, che tiene seminari e corsi in tutto il mondo.

Le pratiche Daoyin e Yangsheng sono due tecniche della medicina tradizionale orientale che mirano al mantenimento e al miglioramento della salute. Sviluppate in Cina e custodite gelosamente fino ai giorni nostri, queste tecniche per secoli sono state usate in tutta l'Asia ai fini di prevenzione e cura delle malattie. Questi esercizi si fondano sui metodi tradizionali della medicina cinese, sulla teoria secondo la quale la diagnosi e il trattamento delle malattie avviene in base all'analisi differenziata dei sintomi, sulle antiche teorie dello Yin e Yang, sulla Teoria delle Cinque fasi evolutive e della Circolazione dell'energia attraverso i meridiani, sull'eziologia e patologia delle malattie e su studi comparati della medicina moderna.