Meditazione, Thermal Yoga e Watsu a Merano data: 28 novembre - 01 dicembre 2013 presso: Wellness Point Meran indirizzo: Via Piave - Merano (BZ) descrizione: Meditazione, Thermal Yoga e Watsu a Merano. Il thermal yoga è una sorta di Hatha yoga effettuato in piscine riempite con acqua termale, raddoppiando, così, i benefici: agli effetti delle posizioni yoga si sommano quelli dati dalla permanenza in un'acqua ricca di sali minerali, com'è appunto quella termale, creando una sorta di azione d'urto contro lo stress e le tensioni accumulate. Il thermal yoga non va considerato come una disciplina a se stante, in quanto non si può praticare yoga in acqua senza eseguire anche quello classico, quindi, più che di un differente metodo, si deve parlare di un completamento del lavoro svolto fuori dall'acqua, infatti prima e dopo la sessione in acqua l'insegnante fa effettuare opportuni esercizi ripreso dall'Hatha yoga.

Tecniche di pranayama, un percorso verso la meditazione data: 24 novembre 2013 ora: 10:15 - 13:00 presso: Namaskar Asd indirizzo: Via Zucchini 8d (in Centro A 5'dalla Stazione) - Bologna (BO) descrizione: Le linee guida di questo lavoro esperienziale fanno riferimento ad alcuni fra i testi classici dello Yoga, principalmente a: - Samkhya Darshana - Yoga Darshana ( = "Yoga Sutra" di Patanjali) - Hathapradipika - Bd Gita 1) ABC dello Yoga: 1a) Fisiologia della respirazione 1b) Sua Applicazione: trovare lo schema respiratorio personale 2) Dalla respirazione al Pranayama 2a) Asana e Fisiologia Yoga: canali energetici,"Vayu", " Kosha",... 3) Preparazione ai " Kumbhaka Pranayama"dello Ha-Tha Yoga 3a) Varie tecniche introduttive: ...

Pro Emergency: praticare lo Hatha, agire nel Karma data: 24 novembre 2013 ora: 10:00 - 18:00 presso: Palestra S.g. Barbarigo indirizzo: Via Elena Valmarana 16 - Padova (PD) descrizione: Emergency è l'associazione benemerita che cura le popolazioni colpite dalle piaghe della guerra. Gli amici dello yoga considerano loro dovere aiutare Emergency in questa lodevolissima attività, fornendo, in cambio delle vostre offerte, un incontro al massimo dell'impegno.

La Dea Kali: stage di meditazione Para-Tan e pittura data: 24 novembre 2013 presso: Atelier Ondamarina indirizzo: Via Libertà 21 - Praticello (RE) descrizione: In questo seminario scopriremo la potente energia della Dea Kali che è dentro di noi. Praticheremo i mantra del Para-Tan, antichi suoni sacri, per rilassarci, riconnetterci col nostro Centro e risvegliare le qualità e i poteri associati alla figura di Kali. Con il mantra di Kali impareremo in particolare a conoscere e scacciare i nostri "demoni" interiori, ripuliremo e attiveremo il quinto chakra, legato alla comunicazione e alle vibrazioni delle nostre parole. Kali rappresenta il TEMPO, una delle maggiori forze che governano l'universo, che porta al cambiamento, alla crescita, alla trasformazione.

Intensivo di Hatha e Raja Yoga data: 24 novembre 2013 - 22 giugno 2014 ora: 09:30 - 12:30 presso: Centro Yoga "vento D'oriente" indirizzo: Via Alessandria, 40 (porta Pia) - Roma (RM) descrizione: Durante l'anno (settembre-luglio) proponiamo all'incirca ogni mese e mezzo un Intensivo di yoga sui singoli chakra, a conclusione di un lavoro energetico specifico fatto durante lo svolgimento delle quotidiane classi di yoga. E' possibile partecipare anche solo all'intensivo di yoga. Gli intensivi della durata di 3 ore prevedono una parte introduttiva teorica e la pratica esperienziale rivolta all'approfondimento del singolo chakra con: esercizi preliminari di riscaldamento, posture yoga (asana), rilassamento psico-fisico guidato (yoga nidra), recitazione di un canto in sanscrito (mantra), tecniche di respirazione yoga per il controllo dell'energia vitale (pranayama), di canalizzazione dell'energia (mudra e bandha), di interiorizzazione (pratyahara), di concentrazione e meditazione (dharana e dhyana).

La Danza e lo Zen data: 24 novembre - 15 dicembre 2013 ora: 10:30 - 16:30 presso: Centro Zen Anshin indirizzo: Via Ettore Rolli, 49 - Roma (RM) descrizione: La Danza che nasce e si radica nella pratica dello Zen, ne riflette la semplicità, l'essenzialità, l'armonia. Nella calma e nel silenzio della meditazione seduta ( za sedersi e zen meditazione ), facciamo l'esperienza di accogliere realmente la nostra tensione che in questo modo si allenterà. A partire da questa sorgente di consapevolezza, lasceremo che il flusso della Danza, senza l'attitudine giudicante della mente, risvegli la saggezza naturale del corpo e la ricettività verso noi stessi, gli altri, la natura, gli accadimenti.

Sessione di Yoga Nidra data: 24 novembre 2013 - 22 giugno 2014 ora: 18:45 - 19:45 presso: Centro Yoga "vento D'oriente" indirizzo: Via Alessandria, 40 (porta Pia) - Roma (RM) descrizione: Lo Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento cosciente particolarmente efficace per eliminare le tensioni fisiche, mentali ed emozionali. Durante la pratica di yoga nidra non si praticano esercizi fisici, si appare addormentati ma la mente resta vigile e attenta. Lo yoga nidra, praticato con continuità, può essere di grande aiuto per correggere abitudini indesiderate, per vincere lo stress, l'insonnia e l'ansia. Dona serenità, stabilità e lucidità mentale e predispone ad affrontare la vita con energia e risolutezza. E' adatto a tutti, anche a chi non pratica yoga abitualmente.

La sequenza di asana e pranayama dell'hatha yoga pradipika data: 23 novembre 2013 ora: 10:15 - 13:00 presso: Centro Namaskar Asd indirizzo: Via Zucchini 8d (in Centro A 5'dalla Stazione) - Bologna (BO) descrizione: 30 euro la partecipazione Nel corso di questo seminario cercheremo di tradurre direttamente dal sanscrito le parti degli "Yogasutra" di Patanjali, considerato il testo antico fondamentale della pratica e della visione dello yoga, che dettagliano il concetto di asana e pranayama; cercheremo di interpretarne il significato letterale e intrinseco e di praticarne gli insegnamenti impostando una Sadhana basata sul testo e sulle applicazioni successive di un altro classico del tantrismo medioevale indiano: l'Hatha yoga pradipika.

Seminario con pratica anusara tenuto da Andrea Boni data: 23 novembre 2013 ora: 09:30 - 17:30 presso: Yogamilan Asdc indirizzo: Via Signorelli, 4 - Milano (MI) descrizione: La scrittrice americana Margareth Simpson diceva che la nostra grandezza si costruisce andando avanti con tenacia, senza perdere mai di vista ciò che stiamo cercando. Talvolta però il nostro obiettivo si sposta, cambia o magari si nasconde alla vista lasciandoci soli, disperati e senza forze. In altri casi invece ci mostra la tendenza che abbiamo a ripetere senza sosta i medesimi schemi di comportamento.

Yoga in Gravidanza data: 23 novembre 2013 ora: 17:00 - 19:00 presso: Namur, Il Posto Del Respiro indirizzo: Via Spartaco 29 - Milano (MI) descrizione: Come vivere serenamente i nove mesi di gestazione e prepararsi al parto attraverso lo yoga. Pratica di Asanas, tecniche di respirazione e meditative che ci aiuteranno ad entrare in connessione con il nostro bambino e prepararci all'evento del parto. Conduce l'incontro Susanna San Pietro, insegnante di Hatha Yoga attualmente in dolce attesa. Incontro rivolto a tutte le donne dopo il terzo mese di gravidanza. telefono: 380 7854305

Corso di Filosofia Yoga e Meditazione data: 23 novembre 2013 - 21 giugno 2014 ora: 10:00 - 12:00 presso: Centro Yoga "vento D'oriente" indirizzo: Via Alessandria, 40 (altezza Corso D'italia) - Roma (RM) descrizione: La Bhagavad Gita, suddivisa in 18 capitoli e contenente 700 versi, viene considerata il più importante di tutti gli scritti della Filosofia, della Psicologia e della Metafisica dell'antica Tradizione Yogica Indiana. E' la quintessenza di tutti gli scritti Vedici, delle Upanishad, dei Darsana (scuole) filosofici e degli insegnamenti tramandati oralmente (smrti) e/o quelli rivelati ai veggenti in profondi stati di intuizione-meditativa (sruti). La Bhagavad Gita enumera vari sentieri per la Realizzazione del Sé: il sentiero della devozione, quello dell'azione, quello dei riti, quello della conoscenza e quello della concentrazione meditativa. Tutte le vie portano al sentiero supremo del Raja Yoga che fu dato da Bhagavan Krishna ad Arjuna (i due dialoganti del testo). Come leggiamo nel testo, tale insegnamento fu perso nei secoli e fu riscoperto e ripristinato nel 19° secolo in India. Il grande Yogi Paramahansa Yogananda portò quel medesimo yoga - ribattezzato con il nome di Kriya Yoga - in Occidente all'inizio del 20° secolo. Il corso consiste in una parte teorica e una parte propedeutica alla meditazione.

Le sessioni si propongono: la pratica della consapevolezza (vipassana) unita all'arpa e alla parola lirica dove il suono corporeo si unisce al suono strumentale, l'energia alla vibrazione e la meditazione al rilassamento; l'esplorazione dei suoni ancestrali (con l'arpa celtica, l'arpa del sogno, il guzheng o arpa cinese e la lira) uniti alla lettura di poesie di grandi artisti; la sperimentazione dell'influenza benefica delle vibrazioni nel corpo e l'effetto rilassante della musica sullo spirito e mente, dell'equilibrio e dell'armonia, nonché del miglioramento della relazione con se stessi e quindi con gli altri; l'espressione del proprio sé, anche attraverso colore e disegno, sempre accompagnati dal suono dal vivo.

23 novembre 2013 ora: 10:00 - 12:30 presso: Associazione Liber@mente indirizzo: Via Frassinoro, 38 - Roma (RM) descrizione: Attraverso una pratica in Vinyasa yoga ripercorreremo insieme la storia e il mito di Hanuman, esempio di bhakti (devozione) e figlio del deva Vayu, dio del vento. Una sequenza di apertura e radicamento, per imparare la forza che nasce dalla vera devozione, la potenza della resa totale, la dolcezza della fede e per ritrovare la luce del nostro corpo radiante al di sopra di ogni paura...

23 novembre 2013 ora: 09:30 - 17:30 presso: Padme Hum Studio indirizzo: Via Andorno - Torino (TO) descrizione: Il 6° rituale tibetano, custodito segretamente è stato solo recentemente ripreso e riscoperto, esso va praticato insieme ai 5 classici riti. La pratica regolare di questi esercizi allevia la tensione muscolare e lo stress nervoso, migliora la respirazione e la digestione, le prestazioni del sistema cardiovascolare, e conduce ad un profondo rilassamento e benessere. Ideali per riequilibrare il flusso e la produzione ormonale. Sempre più persone li praticano per alleviare i disagi della menopausa, o per altri versi potenziare "al massimo" la propria energia sessuale.

Seminario Gioco Yoga Bimbi & Mamme data: 23 novembre 2013 ora: 10:00 - 11:30 presso: Studio Yoga & Pilates indirizzo: C.so Orbassano 191/1 - Torino (TO) descrizione: In un'epoca in cui i bambini vivono tempi accelerati e non adatti ai loro ritmi naturali è importante cercare nuovi strumenti che, metodologie semplici come il movimento e la respirazione, consentano ai più piccoli di imparare a 'stare bene'». Alcuni dei benefici dello yoga in età pediatrica' «Sviluppare le potenzialità specifiche di ogni bambino, recuperare situazioni di stress, di disagio psichico e sociale e anche superare difficoltà nell'apprendimento». Seminario rivolto ai bambini tra i 5 e i 10 anni in cui verranno effettuate le asana dello yoga in forma di gioco mentre le mamme si dedicheranno a una lezione Pilates Reformer & Matwork.

Lo yoga del Fuoco Interiore, o Tummo, è il metodo di base usato nello stadio avanzato dalla maggior parte dei sistemi di Tantra Yoga Tibetano. La yogini Niguma, vissuta fra il X e l'XI secolo, ricevette i sei Yoga (cioè del calore psichico, della chiara luce, del corpo illusorio, del phowa, del sogno, del bardo), dal guru Tilopa, e a sua volta li trasmise, originando così un lignaggio autonomo e parallelo rispetto a quello di Naropa. La pratica del Tummo comprende istruzioni su respirazione, visualizzazioni e posture che agiscono in modo specifico sulla colonna vertebrale, sulla muscolatura profonda, sulla purificazione dei chakra e sullo scioglimento dei canali sottili, corredate da mantra specifici che coinvolgono la sfera fisica e mentale.

Week-end yoga e cammino in Liguria data: 23 - 24 novembre 2013 ora: 11:00 - 18:00 presso: Casa - Ostello indirizzo: Montaretto - Bonassola (SP) descrizione: Week-end a Bonassola all'insegna della semplicità e del contatto con la natura tra mare e collina, una pausa benefica dagli impegni per distendere la mente e rigenerarsi. In piccolo gruppo, riserveremo alcune parti del week-end a pratiche guidate di yoga, respiro e cammino meditativo. Nel resto del tempo potremo dedicarci a passeggiate nei sentieri, relax in spiaggia se il sole ci sorride, a cucinare e mangiare insieme cibi freschi e vegetariani. Chi ne sente il bisogno potrà regalarsi un dolce nutriente far nulla, e se qualcuno ha competenze specifiche potrà proporre giochi, massaggi, canti, altre attività olistiche che desidera condividere. Alloggio nell'ostello spartano ma accogliente e panoramico di Montaretto. Pasti autogestiti. e-mail: contatta telefono: 393 0247336 02 8392057

Giovedì 21 novembre, ore 19:30 - Conferenza e meditazione guidata “Prigionia nei legami, libertà nelle relazioni” Con Antonella Ferrari Qual è la differenza tra legame e relazione? Perchè finiamo nel legamo quando in realtà cerchiamo la relazione? Brahma Kumaris World Spirtual University sede di Bologna - via Jack London, 35 - tel 051 543101 - [email protected]

Pensiamo che una volta apprese da un Maestro, molte pratiche possano essere rivissute, alcune da soli, altre in coppia ed altre ancora in gruppo. Dall'idea di condividere il nostro sentire, dal desiderio di ritrovarsi in un luogo intimo, dalla voglia dichiarata di continuare a crescere siamo giunti a definire questo contenitore. Un Laboratorio Tantrico esperienziale, un cerchio sacro di condivisione dove i temi trattati possono essere proposti dai partecipanti all’inizio delle giornate, quindi sviluppati insieme con la conduzione del nostro Maestro, in totale intimità.

Naad significa essenza del suono, Yoga significa unione. L'uso del suono e del mantra è una pietra miliare del Kundalini Yoga come lo ha insegnato Yogi Bhajan: usare il suono per entrare in uno stato di profondità e unione, del sé individuale con il grande Sé. Usare il suono come Shabd Guru, come il maestro che ci guida attraverso le vibrazioni. Naad è la frequenza della corrente sonora, il codice universale al di là dei linguaggi particolari e della comunicazione umana, la vibrazione attraverso la quale l'infinito può essere un'esperienza diretta.