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News:
24 NOVEMBRE 2013 ROMA
INIZIO CORSO INTENSIVO DI HATHA E RAJA YOGA
Intensivo di Hatha e Raja Yoga
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data: |
24 novembre 2013 - 22 giugno 2014 |
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ora: |
09:30 - 12:30 |
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presso: |
Centro Yoga "vento D'oriente" |
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indirizzo: |
Via Alessandria, 40 (porta Pia) - Roma (RM) |
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descrizione: |
Durante l'anno (settembre-luglio) proponiamo all'incirca ogni mese e mezzo un Intensivo di yoga sui singoli chakra, a conclusione di un lavoro energetico specifico fatto durante lo svolgimento delle quotidiane classi di yoga.
E' possibile partecipare anche solo all'intensivo di yoga.
Gli intensivi della durata di 3 ore prevedono una parte introduttiva teorica e la pratica esperienziale rivolta all'approfondimento del singolo chakra con: esercizi preliminari di riscaldamento, posture yoga (asana), rilassamento psico-fisico guidato (yoga nidra), recitazione di un canto in sanscrito (mantra), tecniche di respirazione yoga per il controllo dell'energia vitale (pranayama), di canalizzazione dell'energia (mudra e bandha), di interiorizzazione (pratyahara), di concentrazione e meditazione (dharana e dhyana).
I chakra sono centri energetici di confluenza dei 3 canali energetici principali (ida, pingala e sushumna nadi), corrispondenti ad apparati e ghiandole ed a stati interiori. I principali sono dislocati all'interno della spina dorsale (midollo spinale) e nel cervello. Quindi all'interno della cosiddetta spina dorsale astrale.
Dall'equilibrio dei chakra dipende il nostro benessere psico-fisico ed il nostro atteggiamento interiore. Essi racchiudono anche i nostri semi karmici, le tendenze latenti che ci portiamo da altre vite.
Il percorso energetico sui singoli chakra che proponiamo durante l'anno inizia dal primo e si conclude con il sesto chakra: Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Visuddha, Ajna.
Muladhara significa radice/sostegno. E' il chakra base collegato al plesso coccigeo e alla terra. Corrisponde principalmente all'apparato scheletrico (alle ossa) e alla nostra capacità di stare con i piedi per terra. Costituisce le fondamenta su cui si poggiano tutti gli altri chakra.
Svadhisthana significa dolcezza. E' il chakra collegato al plesso sacrale e all'elemento dell'acqua. Corrisponde all'apparato riproduttivo e ai liquidi (sangue, linfa) del corpo. Da esso dipende la nostra capacità di fluire con gli eventi della vita. E' sede delle emozioni e dell'inconscio.
Manipura significa gemma rilucente. E' il chakra collegato al plesso lombare e al fuoco. Corrisponde all'apparato digestivo. Da esso dipende la digestione e la nostra capacità di modificazione della realtà esteriore. E' sede del potere personale.
Anahata significa non colpito. E' il chakra collegato al plesso dorsale e all'elemento dell'aria. Corrisponde all'apparato cardiocircolatorio e al sistema immunitario. Da esso dipende la nostra apertura (dal cuore) verso gli altri. E' sede dei sentimenti altruistici.
Visuddha significa purificazione. E' il chakra collegato al plesso cervicale e all'etere. Corrisponde all'apparato respiratorio e al metabolismo. Da esso dipende la nostra capacità di interiorizzazione e ascolto interiore. E' sede della comunicazione.
Ajna significa comando. E' il chakra situato nello spazio tra le sopracciglia e all'interno del cranio. Corrisponde al sistema nervoso e endocrino. Da esso dipende la nostra capacità di vedere oltre l'apparenza e l'identificazione. E' sede della mente superiore (supercoscienza).
Gli intensivi si svolgeranno presso il Centro Yoga "Vento d'Oriente" di domenica h. 9.30-12.30 e/o 15.30-18.30 nei seguenti giorni: 24 novembre (muladhara), 12 gennaio (svadhisthana), 23 febbraio (manipura), 6 aprile (anahata), 18 maggio (visuddha), 22 giugno (ajna).
Contributo richiesto: 40 euro.
Inoltre il 16 e 17 novembre e il 7 e 8 giugno sono in programma due Weekend di Yoga fuori porta (Loc. Centeno nelle vicinanze del Lago Bolsena e Monte Amiata) dedicati all'Armonizzazione dei Chakra. |
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telefono: |
329 3276989 |
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note: |
Paola |
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