La vita è un flusso di eterne energie a cui essere presenti per capire che anche noi siamo senza inizio e senza fine, come la vita e come la saggezza. E le sofferenze? Le sofferenze sono opportunità.

Nessun dogmatismo, ma libertà di sperimentare: "La consapevolezza non si può definire un metodo. è piuttosto un aprire gli occhi, un risvegliarsi da un sogno. Solo questo, ma è tutto".

Un viaggio che inizia dalla concentrazione sul respiro e termina con la totale disidentificazione: "Non vi era nessun Edoardo Profumo che fosse mai nato e sarebbe mai morto. Vi era quest'immensa vita, questo profondissimo, insondabile oceano".

Abitare con se stessi, restare calmi, inattivi e silenziosi in una stanza, sedere in solitudine nella quiete di un bosco: ecco il segreto della vera felicità! Apprendere l'arte della meditazione significa compiere un lungo viaggio nella propria interiorità alla ricerca di quella sorgente di vita nuova che zampilla dentro di noi e della quale spesso smarriamo le tracce, tutti presi dall'incalzare della vita quotidiana. Solo attingendo alla fonte del nostro universo interiore potremo curare le nostre ferite, dominare le nostre stanchezze, recuperare energie positive da diffondere intorno a noi. In maniera diretta e spesso provocatoria, De Mello ci guida, con suggerimenti ed esercizi, verso una pratica sempre più consapevole della meditazione.

Partendo dall'attenzione alla nostra identificazione con il continuo gioco reattivo del mi piace - non mi piace, si gettano attraverso il lavoro interiore le basi della consapevolezza non giudicante, con i suoi frutti della pacificazione e dell'unione. Centrale in questo insegnamento è la coltivazione dell'attenzione saggia e l'abbandono dell'attenzione non saggia, che non fa altro che alimentare i veleni dell'avversione e dell'attaccamento.

Proposte, idee e suggerimenti per stimolare l'applicazione della creatività, dell'arte, dell'amicizia e del gioco a meditazioni individuali e di gruppo, e a "serate meditative" che prendono a cuore ed elaborano importanti temi interiori. Dalla meditazione di compleanno al risveglio del fiume sacro, dalla distribuzione della luce alla festa finale.

L'autore ci racconta l'antico insegnamento tibetano dello Dzog-chen (la "grande perfezione") attraverso il ritorno a casa di Odisseo e la tragedia di Edipo. L'insegnamento è: massima apertura a qualsiasi esperienza, senza paure e senza aspettative. L'importante è il percorso, fatto di un momento dopo l'altro, non il punto di arrivo.

Lo Zen è nello stesso tempo libertà assoluta e immersione nell'immediato. Una doppia sfida di cui si troveranno qui le prime indicazioni pratiche.

In questo libro viene illustrato il percorso spirituale che porta l'essere umano a congiungersi con il Divino. Un vero e proprio gioiello, capace di aprire le porte alle facoltà intuitive del lettore.

I noti cinque 'riti' tibetani, donano un gran numero di benefici: da una maggiore mobilità, a più scioltezza e un'aumentata efficienza. Maruscha Magyarosy ci mostra, con il suo programma in cinque tappe, come sia possibile intensificare la benefica efficacia dei cinque tibetani, utilizzandone in maniera ottimale il potenziale mentale, per mezzo di una pratica regolare collegata con esercizi di meditazione, rilassamento e visualizzazioni risanatrici. Lo scopo ultimo del percorso da lei proposto è quello di non abbandonarsi all'ineluttabilità degli eventi, al flusso della vita, ma di affermare la personale volontà di miglioramento e di guarigione, di decidere responsabilmente per il sì collegandosi alla propria essenza interiore, sfruttando l'intelligenza del cuore.

In questa epoca l'utilizzo dei 72 Nomi deve essere aperto anche a coloro, pur non di religione ebraica, desiderino utilizzare il potere intrinseco nei 72 Nomi per ottenere meravigliosi e costanti cambiamenti nella vita quotidiana. Le meditazioni presentate in questo volume sono basate su corrispondenze tradizionali e nonostante la complessità dell'argomento la trattazione è comprensibile a tutti.

A tutti la meditazione ha qualcosa da offrire: in particolare essa rappresenta, per chi soffre di stress, una via per raggiungere la pace e l'equanimità, ma anche per andare oltre, divenire partecipi del vero e del bello, in un incessante processo di risveglio interiore.

L'Autore ci insegna che solo attraverso una disciplina severa - interiore ed esteriore - si può sperare di giungere al satori, quella folgorante intuizione che è il fine ultimo dello Zen.

L'autore ci guida alla progressiva padronanza delle tecniche, grazie alle quali il lettore attento e seriamente motivato può percorrere con profitto tutte le tappe dello sviluppo spirituale. Negli stadi più elevati la meditazione ci conduce alla completa libertà dalle limitazioni e alla consapevolezza che il Divino è il nostro stesso Sé.