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Il Training Autogeno è un metodo di distensione, conosciuto in tutto il mondo, che si avvale di un approccio psicosomatico, agente perciò sullo spirito e sul corpo. Può essere considerato come una sorta di Yoga occidentale ed è da tempo una delle tecniche più apprezzate nell'ambito della terapia, del rilassamento, del benessere psicosomatico e dell'autoconoscenza. Destinata a tutti coloro che sono interessati all'acquisizione del proprio benessere psicofisico, quest'opera si propone al pubblico in una maniera assolutamente innovativa ed originale, con tre differenti elementi contenuti in un'unica confezione: un manuale illustrato sintetico, ma esauriente e completo; un'esposizione orale chiara e dettagliata su video; un CD guidato contenente gli esercizi, con un adeguato sottofondo musicale rilassante, il quale permetterà all'acquirente, di praticare ed acquisire da solo, in casa propria ed integralmente, tutta la tecnica del Training Autogeno.
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