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L'enorme diffusione, negli ultimi anni, delle tecniche di salute di origine orientale (Yoga, Tai Chi Chuan...) ha portato solo negli ultimi tempi, alla conoscenza del Qi Gong, o Chi Kung: la sua pratica presenta notevoli vantaggi dal punto di vista della prevenzione e del mantenimento della salute. Il Qi gong ha origine nell'antica tradizione taoista di pratiche di lunga vita e nei fondamenti di medicina tradizionale. In particolare, in questo videocorso, verranno presentate alcune tecniche base di "Dao Yin Qi gong" (lavoro energetico di nutrimento della Via). Queste tecniche, attraverso l'integrazione di movimento, respirazione, sensazione ed immaginazione, hanno lo scopo di promuovere la circolazione dell¹energia interna, di rafforzare lo stato di salute e di raggiungere uno stato di maggior quiete mentale, diminuendo così i livelli di stress psicofisico, nonché tensioni e dolori. Gli esercizi proposti in questo videocorso sono di semplice apprendimento ed esecuzione, alla portata di tutte le età (anche di persone che non possono compiere sforzi eccessivi) e praticabili anche in uno spazio limitato: lo scopo è quindi di introdurre alcuni esercizi di base con i quali le persone volenterose potranno avvicinarsi a questa affascinante pratica e sortirne benefici effetti in breve tempo.
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