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Per affrontare con ottimismo la vita quotidiana occorre scoprire le proprie risorse interiori, coltivare una sana autostima, mantenere una mente aperta e ricettiva, considerare gli ostacoli come opportunità di crescita personale. Qualità e atteggiamenti che gli esercizi presentati in questo libretto, unitamente al rilassamento registrato sul CD, ci aiutano a far nostri. Il CD contiene un rilassamento guidato, composta di musica e testo, che ci aiuta a sviluppare in noi l’ottimismo attraverso una chiara consapevolezza delle nostre possibilità, una maggiore fiducia in noi stessi, un benefico equilibrio interiore.
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