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Oltre a essere una guida all'uso del CD, spiega il problema nel suo aspetto psicologico e fornisce le indicazioni delle terapie naturali più utili. Contiene esercizi per rafforzare il fisico nelle parti che più risentono della paura e della tensione, e consigli sull?alimentazione ideale per dare forza, chiarezza e stabilità alla mente. Il CD Contiene una meditazione guidata, composta di musica e testo, tesa ad allontanare la paura che si presenta quando si devono affrontare prove difficili, e a sviluppare il coraggio e la fiducia in se stessi attraverso la coscienza delle proprie capacità. Durata del rilassamento: 20 minuti. Durata della musica: 30 minuti
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