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Lynner Robinson, Lisa Bradshaw, Nathan Gardner
Lynne Robinson è oggi una delle figure più note e rispettate nel mondo del pilates e del benessere. È cofondatrice del gruppo Body Control Pilates (www. bodycontrol.co.uk) che, nato nel 1996, ha formato più di 1300 istruttori a livello internazionale.
Lisa Bradshaw è diventata istruttrice di pilates dopo una carriera nel mondo della danza moderna come ballerina, coreografa e insegnante. È specializzata nell’insegnamento degli esercizi su materassino e con gli attrezzi. Oggi riveste il ruolo di responsabile della formazione e dello sviluppo professionale all’interno del Body Control Pilates per il Regno Unito e in ambito internazionale.
Nathan Gardner lavora nel settore del fittness e della salute dal 1988 e insegna pilates dal 2000. È stato campione britannico di sci e ha gareggiato ai massimi livelli per più di sei anni. Grazie all’esperienza più che ventennale nel condizionamento fisico e mentale, oggi lavora nel team di gestione del Body Control Pilates nel Regno Unito, in qualità di supervisore degli affari generali, nonché della stesura e dello sviluppo dei programmi di formazione.
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Novità |
In questo libro vengono illustrati i principi base del metodo Pilates e viene presentata la corretta successione degli esercizi. Contiene inoltre diverse sedute di allenamento di durata variabile, che garantiscono il massimo dei risultati. Inoltre è presente un capitolo sui problemi di salute per i quali il Pilates può essere utile, per esempio in caso di osteoartrite, lombalgia e lesioni al ginocchio, e una sezione dedicata agli esercizi da eseguire prima e dopo il parto.
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