Un libro esauriente dedicato alle spezie: più di 30 piante aromatiche di cui vengono messe in evidenza per ognuna: descrizione botanica, raccolta, parti utilizzate, principi attivi, proprietà, indicazioni terapeutiche, preparazioni officinali, l’uso in cucina, semplici preparazioni casalinghe e gustose ricette. È uno strumento utile per imparare a conoscere i contenuti salutari delle spezie d’uso quotidiano,ma anche per preparare gustose e veloci ricette,sia fitoterapiche sia gastronomiche.

Un libro che vi aiuta a ritrovare la vostra forma ideale dopo il parto e che vi insegna a riprendere possesso di un po' di tempo da dedicare a voi stesse. Tutti i consigli per  un’alimentazione corretta e tanto movimento. Questa guida vi insegna a mangiare in modo sano e gustoso per perdere i chili di troppo, senza conseguenze negative né per voi né per il bambino. piatti proposti sono facili e veloci da realizzare e il programma di ginnastica comprende esercizi dolci per le prime tre settimane dopo il parto, oltre a tecniche mirate per le zone critiche.

Le Costellazioni fanno chiarezza sulle dinamiche inconsce che stanno alla base dei rapporti tra i membri di una famiglia, aiutando a ritrovare l’armonia. La mancanza o assenza del padre o della madre, per esempio, è spesso la fonte dei nostri problemi più profondi e ci impedisce di vivere un sano rapporto di coppia.Alberta Mantovani in questo libro parla della sua esperienza perché solo dalle esperienze vissute si impara e si cambia il presente. Racconta al lettore come ha conosciuto la fiducia, il rispetto per la vita e per chi è venuto prima di noi, la forza del silenzio e della meditazione.

Un manuale veramente nuovo che raccoglie una serie di suggerimenti comportamentali, dietetici e di utilizzo di piante medicinali per aiutare a sopportare meglio le problematiche che sorgono quando si devono affrontare terapie antitumorali, come per esempio, la nausea da chemioterapia o le reazioni cutanee alla radioterapia. Un oncologo, il professor Maurizio Grandi, e due farmaciste, Anna Vigoni Marciani e Giusi Denzio, hanno unito le loro esperienze professionali e umane nella speranza di fornire almeno un piccolo sollievo nel difficile cammino verso la guarigione.

Quali sono le birre migliori? In queste pagine scoprirete la vera storia delle lager ceche e di quelle tedesche, delle trappiste e delle birre di frumento belghe, delle classiche ale inglesi, delle stout irlandesi e dei microbirrifici americani. Michael Jackson, leader mondiale degli esperti di birra, le birre le ha provate tutte e ci parla del gusto, del corpo di ognuna di esse, ci spiega a che cosa è dovuto quel tono che si nota al palato, ci dice se è forte o leggera, ci consiglia la temperatura di servizio. Con l’aiuto di grandi fotografi ci presenta le birre migliori e mostra bottiglia, etichetta e il modo giusto di versarla nel bicchiere più adeguato.

Per trovare la felicità ed evitare il dolore dobbiamo conoscere i fattori che portano felicità per poterli praticare, e i fattori che portano dolore, per poterli evitare. Lama Kyabje Zopa Rinpoce Ispirato agli insegnamenti di Lama Kyabje Zopa Rinpoce, Il libro del Buddha offre un’introduzione ricca di belle illustrazioni alle principali divinità del buddhismo, presentandone in modo chiaro e conciso i tratti principali, le funzioni e la storia. Per ciascuna di esse, presenta inoltre le preghiere, le meditazioni, le visualizzazioni, i mantra, le benedizioni e le pratiche rituali. La tradizione buddhista contempla un vasto pantheon di divinità, personificazioni di altrettanti aspetti della mente illuminata.

L’acqua influenza il nostro modo di vivere e vedere il mondo, contribuisce alla costruzione del nostro immaginario psichico, individuale e collettivo, e ha avuto perfino un ruolo determinante per la comparsa, milioni di anni fa, di un primate bipede e glabro: il precursore dell’essere umano. L’acqua veicola informazione e questa capacità di trasferire dati (elettromagnetici, biochimici) determina le sue virtù curative. L’autore ci guida verso la “sapienza” dell’acqua, rivelata da molte civiltà antiche, che oggi riscopriamo nelle ricerche e nelle teorie scientifiche più avanzate.

L’ipnosi viene utilizzata da molto tempo come terapia di guarigione del corpo e della psiche. La medicina e la moderna psicoterapia si avvalgono delle peculiari possibilità offerte da questo sistema terapeutico per curare gli stati d’ansia e gli attacchi di panico, rafforzare il sistema immunitario e sconfiggere la depressione. L’autore illustra inoltre alcune tecniche autoipnotiche di sperimentata efficacia che consentono di esplorare le affascinanti possibilità offerte dall’ipnosi nella vita di ogni giorno, anche senza la guida di un terapeuta.

In questo libro troverete utili informazioni sui tipi di parto possibili, sul luogo in cui partorire e su come scegliere il più adatto a voi. Un facile test vi aiuterà a valutare meglio voi stesse e le vostre esigenze. Spesso il parto è associato alla paura del dolore: riuscirò a sopportarlo? È possibile renderlo più tollerabile?  Gli autori, un’esperta ostetrica e un ginecologo, rispondono con competenza a tutte le domande su questo argomento. Oggi anche i futuri padri desiderano avere un ruolo più attivo al momento del parto.

Molte sono le conoscenze popolari sulle erbe, ma ancora poche le certezze che ci vengono dal mondo scientifico. Ecco perché abbiamo voluto raccogliere in questo manuale tutte le informazioni utili e indispensabili per non commettere errori e per sfruttare al meglio le grandi potenzialità delle piante. In questo libro, l’autore offre una semplice e chiara immagine della situazione.

La canapa in Cina e in Giappone era impiegata anticamente per curare la gotta, l'anemia e le malattie reumatiche. Gli antichi Greci e Romani la usavano come cicatrizzante, mentre gli Egizi consideravano l'estratto di canapa un rimedio contro il glaucoma. Oggi, riscoprendo le ricette naturali del passato, possiamo far rientrare la canapa nella piccola farmacia di casa: l'olio e l'essenza servono per lenire i dolori, i crampi e per favorire il rilassamento. È anche un eccellente coadiuvante nel trattamento delle malattie dell'apparato respiratorio, della dermatite atopica e di altre affezioni cutanee.

Verdura e frutta sono alimenti preziosi in quanto sono poco calorici e contengono numerose sostanze protettive. Occorre, quindi, mangiarne in abbondanza. Ma qual è la razione minima per garantire gli effetti salutari? Numerosi studi scientifici hanno trovato la risposta: bisogna consumarne almeno 5 porzioni al giorno. Come? I modi sono tanti: un frutto con la prima colazione, un’insalata e una verdura cotta a pranzo, magari per condire la pasta o come contorno a pesce o carne, una minestra di verdura alla sera, un frutto come spuntino; oppure una torta di verdure, una frittata di zucchine, uno stufato di carciofi, un pinzimonio.

Le ragioni per cui il bambino non dorme e si agita possono essere numerose: disturbi dovuti a cause organiche, un ambiente inadatto al sonno, genitori stressati o abitudini sbagliate legate al sonno. Questo libro fornisce utili indicazioni per ricercare le possibili cause, sapere di quante ore di sonno hanno bisogno i bambini nella prima infanzia e stabilire quando è consigliabile richiedere l’aiuto di uno specialista.

Questa tecnica manuale consiste nell’applicare una pressione in specifici punti delle mani e dei piedi per stimolare la capacità di autoguarigione dell’organismo. Questo libro, scritto da due esperti riflessologi di fama mondiale, dimostra quanto essa sia utile per rilassarsi, per alleviare i sintomi dei disturbi più comuni e, in generale, per migliorare la qualità di vita. Imparate anche voi a eseguire le diverse sequenze, per migliorare la vostra salute e contrastare gli effetti dello stress.