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News:
ALBANO LAZIALE (RM)
ABITARE IL CORPO - I VENERDI' DEL BENESSERE
CLASSE DI ESERCIZI ANTISTRESS DI BIOENERGETICA E DI AUTOCONSAPEVOLEZZA CORPOREA TUTTI I VENERDI AD ALBANO LAZIALE
dalle 17.00 alle 18.00 APPUNTAMENTO alle 16.50 in via Castro pretorio, 4
ABITARE IL CORPO
Classi di Esercizi Antistress e di Auto-Consapevolezza Corporea
Percorso esperienziale
Condotto dal dott. Giancarlo Smorto, psicologo psicoterapeuta
A chi è rivolto?
L’esperienza proposta è indirizzata a tutte quelle persone che vogliono acquisire una maggiore consapevolezza corporea integrando nel proprio percorso di crescita e di autorealizzazione un’esperienza particolare e specifica nel campo della corporeità e del movimento.
Obiettivi del Corso:
• Aumentare la propria percezione corporea
• Allentare e sciogliere le tensioni muscolari
• Rendere più profonda la respirazione
• Favorire il benessere psicofisico
In cosa consiste?
Sotto la guida del conduttore, il gruppo esegue specifiche sequenze di esercizi, studiate per sciogliere le tensioni muscolari. Il primo risultato di una Classe di Esercizi è una notevole riduzione dello stress: fare gli Esercizi Bioenergetici, infatti, non ha solo una funzione antistress, ma è anche un modo per stare in contatto con se stessi, e in questo contatto che via via può diventare sempre più profondo, si re-impara a conoscersi.
Gli esercizi proposti inoltre hanno lo scopo di aumentare la sensazione di benessere, sviluppare la conoscenza di sé e dei blocchi muscolari che limitano l’espressività, di approfondire il respiro ed il senso di radicamento nella realtà.
Tale attività può risultare di grande aiuto per chi vuole mantenersi in forma o desidera riacquistare la propria forma, fisica e spirituale ad un tempo: si tratta di una serie di esercizi respiratori e posturali, di movimento espressivo con uso della voce insieme a momenti di raccoglimento in cui ci si ascolta o si sta con se stessi. Come sono strutturati gli incontri?
Gli incontri hanno una durata di 60 minuti e sono a cadenza settimanale. Si consiglia di indossare un abbigliamento comodo per poter svolgere gli esercizi agevolmente. Gli esercizi sono praticati senza l’uso delle scarpe per cui è necessario indossare calzini da tennis o antiscivolo e portare un tappetino o stuoia.
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
- Primo incontro gratuito
- Appuntamento ore 16.50
- Inizio attività ore 17.00
Per Info e Prenotazione contattare www.adascalchi.it
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