Un lungo weekend per nutrire corpo, mente e spirito. Immersi nella natura incontaminata della Val Taleggio (BG) e avvolti dall’atmosfera unica e magica de Il Borgo Zen,useremo questi giorni insieme per imparare a vivere consapevolmente, a essere presenti e focalizzati.
Impareremo ad ascoltarci e ci conosceremo più nelprofondo, calmeremo la nostra mente e raggiungeremouna meravigliosa energia.
Ci prenderemo cura di noi attraverso yoga, meditazione,alimentazione gentile e lettura.
PROGRAMMA
Sabato 30/10
10:30 Arrivo e check-in
11:30 Opening circle
13:00 Plant-based lunch
14:30 Free time & chilling*
17:00 Vinyasa flow
19:00 Plant-based dinner
21:00 Book session
Domenica 31/10
08:00 Energy flow
09:30 Energetic breakfast
11:00 Workshop chakra & alimentazione
12:30 Plant-based lunch
14:00 Free time & chilling*
17:00 Pranayama & mantra chanting
19:00 Plant-based dinner
21:00 Ecstatic dance
Lunedì 01/11
08:30 Vinyasa flow & reading meditation
10:30 Matcha ceremony
13:00 Plant-based lunch
15:00 Closing ceremony
17:00 Check-out
