CORSO  GESTIONE DELL’ANSIA E DELLO STRESS

Quando: dal 29 maggio 2012 ore 18.30 a Cagliari

dal 31 maggio 2012 ore 17.00 a Macomer

Per info: 320.6294922 [email protected]

L’ansia è una delle reazioni umane più comuni. A livelli moderati serve a stimolarci e a motivarci, ma quando è troppo intensa può causare disagi psicologici e fisici. L’ansia ha quindi due volti : con uno può sconvolgere e rovinare l’esistenza di una persona e di chi le vive accanto, con l’altro spinge al miglioramento , all’applicazione del proprio ingegno e al raggiungimento dei propri obbiettivi.

Che cos’è l’ansia patologica? Alcuni sintomi emotivi-fisiologici-comportamentali: tensione e continuo stato di allarme, minore capacità di concentrazione, insoddisfazione di sé, senso di angoscia e disperazione, disturbi della libido; capogiri e vertigini, cefalea da tensione, disturbi visivi, sensazione di svenimento, difficoltà a   respirare, disturbi intestinali; tendenza all’isolamento agitazione e suscettibilità, balbuzie, errori frequenti, deterioramento dei rapporti sociali, consumo di alcool e psicofarmaci, disturbi dell’alimentazione.

Obbiettivi

-       Condividere le esperienze

-       Conoscere modalità di superamento

-       Apprendere tecniche di rilassamento

È rivolto a tutti coloro che intendono conoscere meglio ed affrontare un’eventuale difficoltà legata all’ansia e allo stress. Si lavora in gruppo con un massimo di 6 partecipanti.

Si svolge presso Studio Psicologia Clinica e Psicoterapia a Macomer e Cagliari

Prenotazione obbligatoria