Abbiamo ideato questo weekend per dare forza al nostro rinnovamento mentale in un momento dell’anno in cui la Natura stessa rinasce; la Primavera trasmette appunto forza e la capacità di proiettarsi all’esterno, per questo è indispensabile viaggiare leggeri.

Svolgeremo così un lavoro per alleggerire soprattutto la mente, ospiti dell’Agriturismo Basaletto, una “finestra sull’infinito” nel silenzio e nella natura incontaminata della magica terra di San Francesco. 

Il lavoro che svolgeremo insieme: la mattina presto, sia del sabato che della domenica, praticheremo una meditazione nata proprio per aiutare a espellere tutto quel pattume fastidioso che abbiamo nella mente, andando a favorire l’affiorare del nostro silenzio interiore.

Praticheremo Yoga Integrale, con un lavoro di asana sulla base dello Hatha Yoga e quindi di impronta tradizionale, portando l’attenzione sulla percezione corporea e il respiro consapevole, includendo momenti di Pranayama.

Praticheremo anche Yin Yoga per rilassare il corpo profondamente, calmare le emozioni, attivare l’energia vitale e preparare la mente e il corpo per la meditazione, alla quale dedicheremo appositamente altri momenti della giornata oltre alla mattina; offriremo anche una sessione di Yoga Nidra.

Verranno inoltre insegnati e praticati 3 importanti tecniche di purificazione non invasive, appartenenti agli Shatkarma (le sei pratiche di purificazione) e tra queste il “Jala Neti” (lavaggio nasale) che oltre a pulire il naso, diminuisce l’ansia, stimola il sistema nervoso autonomo e dona una sensazione di leggerezza e freschezza alla testa.

Sede:
Agriturismo Basaletto
loc. Basaletto, snc
Assisi (PG)

Info:
Tel.: 339 8984699
Sito web: https://www.sempreyoga.it/