Vuoi rigenerare il tuo essere donna a livello corpo-mente in un’esperienza unica? Ebbene, sei sull’evento giusto
Ti proponiamo un weekend lungo offrendoti degli strumenti utili per ritrovare il tuo benessere psicofisico e vivere il tuo ritmo più serenamente e consapevolmente.
L’Universo Femminile è strettamente collegato alla Luna; essere consapevoli e quindi in sintonia con la Luna e la sua ciclicità, ci aiuta a non destabilizzarci a livello emozionale e psicologico.
Questi tre giorni che passeremo insieme, cadono durante il periodo della Luna Calante (23 e 24 settembre) e della Luna Nuova (25 settembre); con la Luna Calante gli ormoni anche la nostra vitalità subisce un calo, aumenta l’ansia, il nervosismo e il desiderio di stare da sole.
Con la Luna Nuova invece aumenta la connessione con la nostra intuizione e ci avviciniamo più facilmente al mondo spirituale, in un momento di forte introspezione.
E’ importante sottolineare che la ciclicità femminile è sempre presente ed attiva anche se sei in menopausa.
Nei primi due giorni quindi incentreremo il lavoro per il nostro benessere sul liberare la mente dal sovraccarico e sulla stabilità emotiva, mentre nel terzo giorno lavoreremo sulla serenità e sulla leggerezza.
IL LAVORO CHE SVOLGEREMO INSIEME
Lavoreremo con pratiche di yoga provenienti dallo yoga tradizionale e dallo yin yoga, quindi sostanzialmente con un lavoro sul corpo e sul respiro attraverso gli Asana e il Pranayama e con sessioni di meditazione sia attiva che statica.
Nello yoga tradizionale porteremo costantemente l’attenzione sulla percezione corporea e il respiro lento e consapevole; alcuni asana che utilizzeremo rinvigoriscono gli organi del bacino, incrementando anche la circolazione sanguigna nella zona pelvica, apportando energia, vitalità e creatività.
Nello yin yoga andremo invece a rilassare il corpo profondamente, calmando le emozioni e preparandoci così per la meditazione.
Per quanto riguarda la meditazione, alcune pratiche lavorano principalmente sul respiro per armonizzare il sistema ghiandolare e portarlo in armonia con il sistema nervoso centrale.
SCADENZA PRENOTAZIONI
Per darci modo di lavorare al meglio, vi chiediamo gentilmente di prenotarvi entro e non oltre il 25 agosto p.v.
Sede:
Agriturismo Le Case - Residenza di Campagna
Località Santa Maria di Lignano, 42
Assisi (PG)
Info:
Tel.: 339 89 84 699 Subala (yoga e meditazione)
348 82 33 833 Śruti Śakti (musica e trattamenti sonori)
