10 incontri settimanali al mercoledì. Ciclo Sicurezza di Sè: apprendimento di semplici esercizi di ascolto delle sensazioni corporee per ridurre lo stress quotidiano e raggiungere in modo autogeno la capacità di gestire piccoli disturbi - ansia, insonnia, emicranie e difficoltà di concentrazione - originati dalla tensione muscolare. In questo modo si ritrova l’equilibrio, si migliora la qualità del sonno, si raggiungono lucidità mentale e maggior sicurezza nell’affrontare le difficoltà della vita quotidiana.

Con l’esercizio quotidiano è possibile creare quello spazio vitale per conoscere le emozioni che spesso bloccano nel raggiungimento degli obiettivi, conquistare un saldo centro di volontà e avere accesso alla dimensione della mente creativa. Presso l'Associazione Ego Center via A. de Ambris, 4. Insegnante Sidrea Besacchi cell. 329.156.2120.