Venerdì 12 gennaio
Relatore: Dott. Marco Gherlenda
Corso teorico per una conoscenza alimentare sana, energetica e naturale.
Il corso si svolgerà in 3 incontri il venerdì sera dalle ore 20 alle 23.00 presso la sede Biolca a Battaglia Terme (PD)
Programma e argomenti trattati: durante gli incontri verranno elencate le linee guida per una alimentazione naturale; un regime alimentare che nel lungo periodo l’Uomo ha selezionato come il migliore. Ed ora grazie alla moderna scienza ha un riscontro nutrizionale e preventivo.
Durante il corso verranno spiegate le seguenti caratteristiche nutritive per portare equilibrio psico-fisico:
- Proteine animali e vegetali. La qualità e la quantità negli alimenti.
- Carboidrati: quali scegliere?
- Zucchero raffinato, a lento assorbimento, dolcificanti da evitare e quelli alternativi.
- Lipidi: grassi saturi e insaturi e gli effetti sullo stato di salute.
- Vitamine: quali sono, a cosa servono e quando integrarle?
- Acqua e bevande: quali prediligere?
Date: venerdì 12 Gennaio, venerdì 26 Gennaio, venerdì 9 Febbraio
Relatore: Dott. Marco Gherlenda, biologo-naturalista e consulente olistico in educazione alimentare e nutrizione energetica. Grazie al ruolo svolto dai vari nutrienti consiglia la loro migliore combinazione per un benessere ottimale.
Quota di partecipazione: per i soci Biolca € 105 per le 3 serate. I non soci devono aggiungere la quota associativa di € 20 che dà diritto a ricevere il mensile Biolcalenda per un anno.
Per informazioni e/o adesioni: 049 9101155 (Biolca) o [email protected] o Martina (345 2758337)
