L’ Aum meditation ( Awareness, Understanding Meditation ) è una meditazione sociale ‘’attiva’’ che aiuta a scaricare le emozioni represse per arrivare ad uno stato di vitalità e pace.
Si basa sulla consapevolezza che l’uomo occidentale, per trovare il silenzio, ha bisogno prima di scaricare tutte le tensioni e lo stress accumulati.
E’ costituita da 14 fasi sequenziali, in ognuna delle quali si sperimentano i diversi aspetti dell’esperienza umana: odio, perdono, amore, resistenza, energia vitale, caos, danza, tristezza, risate, sensualità, canto, silenzio, rispetto e condivisione.
Questo processo, aiuta in ogni fase a ritornare al nostro centro neutro, per poi scegliere volontariamente di passare da un’emozione ad un’altra opposta.
Gradualmente si impara ad avere padronanza sulle proprie emozioni e a non esserne più dominati.
Questa meditazione è divertente, favorisce l’amicizia, aiuta ad esprimere e a ricevere amore.
PORTARE: abiti comodi, un asciugamano. Cambio per la doccia. Bottiglia d’acqua. Vivande da condividere per la cena autogestita al termine della Meditazione.
Per i principianti è richiesto un breve colloquio telefonico di introduzione al gruppo.
CONDUCE: Elisa Campagnaro
Sede:
Palestra Studio Movimento
Via Giovanni Verga 3, Casalecchio di Reno (BO).
Parcheggio gratuito.
Info:
Tel. 392-9739782
E-mail:[email protected]
Sito web: www.spaziovega.it
FB: Pagina > SpaziØVega
