08 - 09 - 10 DICEMBRE 2017 CASELASCA DI BETTOLA (PC) - TRE GIORNI DI PRATICA YOGA RATNA E ALIMENTAZIONE

Il nostro benessere è nelle nostre mani. Siamo noi che decidiamo come mangiare, lavorare, usare il nostro tempo: dobbiamo imparare a conoscere quali sono i pensieri e le abitudini che ci mantengono in salute o possono farci ammalare, che ci nutrono o tolgono energia, lasciandoci deboli, scoperti, senza forza. In questo weekend impareremo alcune tecniche base per mantenerci in forma nel corpo e nella mente, apprenderemo i principi fondamentali della cucina ayurvedica, condivideremo momenti di lavoro e di relax nell’immersione in una natura che si prepara al riposo invernale. Per i bimbi presenti, attività giochi e divertimenti e un programma tutto per loro!

Programma:

Venerdi
ore 11.00 registrazione e check in
ore 13.00 - 14.30 Light Lunch a cura di Ghita Academy
ore 15.00 - 16.00; incontro con Mara di Noia sulla scuola di salute Alimentare
ore 17.00 - 18.30 lezione di Yoga Ratna con Gabriella Cella
ore 20.00 - 21.30 cena a cura di Ghita Academy e narrazioni di Simone Salvini

Sabato
ore 10.00 - 12.00 lezione di Simone Salvini “Preparazione di un menù sano ed equilibrato secondo i dettami dell’ajurveda”
ore 13.00 - 14.30 pranzo a cura di Ghita Academy
ore 15.00 - 16.00 a scuola di Salute Alimentare con Mara di Noia
ore 17.00 - 18.30 lezione di Yoga Ratna con Gabriella Cella
ore 20.00 - 21.30 a scuola di Salute Alimentare con Mara di Noia
ore 22.00 - 23.30 relax

Domenica
ore 10,00 - 12.00 lezione di Simone Salvini “I dolci di Natale; piccole leccornie ayurvediche da mettere sotto l’albero o da regalare agli amici”
ore 12.00 - 13.00 Sat sangha con Gabriella Cella e Simone Salvini
ore 13.00 - 14.30 pranzo a cura di Ghita Academy
ore 16.00 - 17.30 Yoga e Meditazione con Gabriella Cella
ore 18.00 saluti finali

Sede:
Ashram Surya Chandra Caselasca di Bettola (PC)

Info:
Yogafestival tel. 0245494055
E-mail [email protected]

FunnyVeg tel. 0283477327
E-mail [email protected]