In questo Ritiro parleremo di come è necessario attraversare gli otto livelli detti anche membra o braccia dello Yoga; questi passaggi sono capitoli fondamentali e necessari per schiarire la propria mente dai penseri negativi, sviluppare al massimo la propria percezione e, infine, per raggiungere la propria autorealizzazione.
Inizieremo a parlare e ad esplorare Yama, Niyama e le Tecniche del Pranayama, ovvero l’arte del respiro.
All’interno del week end Hari Priya d.d. ci darà l’occasione di partecipare al laboratorio teorico/sperimentale lo “Yoga del Suono” associato al Pranayama, fornendo ai partecipanti strumenti da usare quotidianamente, per riequilibrare i corpi sottili attraverso le vibrazioni dei suoni tramite la voce ed il respiro. Un’esperienza rigenerante i cui benefici si riscontrano a livello Fisico, Mentale e Animico.
Il week end è aperto a tutti coloro che vogliono trovare pace, rilassamento e ritrovarsi.
Con Hari Prya Devi Dasi “MANTRA YOGA INBOUND”.
Programma:
Giorno 6 venerdì :
– 15:00 – 17:00
Presentazione della scuola e del gruppo
-17:30 – 19:00 Pratica dinamica Hatha Vinyasa Yoga
-20:00 Cena.
Giorno 7 Sabato
– 7:00 – 7:30 Pranayama/Mantra/Meditazione
– 8:00 Colazione
– 9:00 – 10:30 Teoria e Filosofia dello Yoga – Yama e Nyama
-11:00 – 13:00 Pratica Hatha Vinyasa
-13:00 – 15:00 Pranzo/Pausa
-15:00 – 17:00 Teoria e Pratica del Pranayama
-17:00 – 19:00 Workshop “Teoria e Pratica l’Arte dei Mantra – Suono della voce” con Hari Priya dd
-20:00 Cena
Giorno 8 Domenica
-7:00 – 7:30 Pranayama/Mantra/Meditazione/Kirtan
-8:00 Colazione
-9:00 – 10:30 Anatomia e Funzionamento dei Muscoli Respiratori
-11:00 – 12:30 Pratica Hatha Vinyasa Yoga
-13:00 – 15:00 Pausa Pranzo
-15:00 -17:00 Studio delle Asana in Piedi
– Saluti, Ringraziamenti, Kirtan di chiusura con Hari Priya.
ISTRUTTORI DEL RITIRO:
Daniele Cavallini, Teresa Intonato
(I POSTI SONO LIMITATI A n. 15 PARTECIPANTI)
