L'autore accompagna il lettore lungo un cammino ideale che ha come punto d'arrivo la liberazione attraverso la respirazione, con la conseguente conquista della serenità, dell'energia fisica e interiore e della purezza.
Innovativo e incoraggiante, questo saggio raccoglie le testimonianze di molti pazienti dell'autore che confermano d'aver ritrovato un generale benessere e d'aver appreso a guardare alla vita in maniera più positiva e ottimistica da quando hanno rivoluzionato il loro modo di respirare.
Il nostro naturale modo di respirare viene spesso modificato dai ritmi convulsi della vita moderna, che non conosce pause e trasmette ansia, stress, angoscia, frustrazioni. E' così che il nostro respiro perde la sua funzione rigeneratrice.