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Crea il lavoro che ami è una guida interiore per rendere il proprio lavoro qualcosa di sacro, si occupa cioè dell'anima del lavoro. Un lavoro che comporti integrità, passione e significato, è il sentiero della vocazione personale, qualcosa di differente da un miglioramento di se stessi. Un libro straordinario...
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Pilates con il Wood Pole

Un semplice bastone di legno per rendere
il metodo Pilates più efficace e vario

di: Ester Albini
editore: Red Edizioni
€ 14.90 € 14.15 (-5%)

Pag. 96 
Formato: 19 x 23,5 cm. 
Anno: 2009 
ISBN: 978-88-573-0054-2 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
Pilates con il Wood PoleUn semplice bastone di legno per rendereil metodo Pilates più efficace e vario

Il Wood Pole è nato per rendere il metodo Pilates più efficace e più vario. Non esiste attrezzo più semplice di un bastone di legno - il Wood Pole, appunto - eppure dopo una lunga pratica si possono esplorare le sue infinite possibilità. Si può usare di mattina, al momento del risveglio, e la sera, per concludere la giornata con gli esercizi di allungamento e di flessibilità; è infine una valida ginnastica antistress a ogni ora del giorno.

Il nuovo metodo è stato messo a punto da una professionista dopo una lunga esperienza in palestra trascorsa a lavorare sulla postura degli allievi con le aste di legno o con le macchine Pilates.
Questo libro propone programmi sia per principianti, che per intermedi o esperti, ed esercizi specifici per spalle e schiena. Offre dunque la possibilità di crearsi un nuovo tipo di allenamento, nel perfetto rispetto dei principi del Pilates, praticabile in tutta sicurezza a casa, all'aperto, in palestra.

Ester Albini è docente di fitness in Italia e in Svizzera, personal trainer, terapeuta del metodo Méziére; ha creato il metodo Pilates Wood Pole. È titolare della Ester Albini Pilates Academy.

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