IL DIGIUNO

Tutto il cibo , anche il più puro, lascia in noi dei residui, ecco perché è bene, di tanto in tanto, digiunare per permettere all’organismo di fare il necessario lavoro di pulizia. D’altronde il digiuno è un metodo che ci viene insegnato dalla natura. Osservate gli animali: quando sono ammalati istintivamente si mettono a digiuno, vanno a nascondersi, cercano un’erba che li possa purgare e guariscono.

Certe malattie si manifestano con un attacco di febbre, gli occhi lacrimano, il naso cola, la pelle si copre di piccole eruzioni: si tratta di una purificazione. Infatti quando noi non facciamo niente per purificarci i nostri organi si incaricano di fare questo lavoro.
Se notate che l’odore delle materie espulse, come l’odore della vostra traspirazione diventano forti e anche sgradevoli, sappiate che è segno che siete ammalati.

Quando si digiuna possono sorgere mal di testa, palpitazioni, dolori alla schiena. Questi malesseri sono il segnale d’allarme con i quali la natura avverte che proprio quegli organi potevano ammalarsi. Dunque se volete sapere quali sono i vostri punti deboli digiunate per qualche giorno. A condizione che sia praticato ragionevolmente, il digiuno non è pericoloso. Lo dimostra il fatto che i malesseri appaiono soprattutto nei primi tre giorni per poi scomparire. I primi giorni sono i più duri perché si vivono contemporaneamente tutti i condizionamenti psicologici derivanti dal nostro modo di alimentarci. Nessuno è morto per avere digiunato di tanto in tanto, mentre milioni di persone sono morte per avere mangiato troppo!

Lasciate che il vostro organismo reagisca da sé. Quando è ingombro reagisce cercando di espellere e di sciogliere tutti i residui, ecco perché la temperatura sale. Bisogna sopportare questa temperatura: è la dimostrazione che la purificazione è in atto.
Per aiutare l’organismo bevete acqua bollita calda. L’acqua calda pulisce i canali ed è un eccellente rimedio per l’arteriosclerosi e i reumatismi. L’acqua è infatti la vera sorgente di vita che può mantenere un uomo vivo anche per periodi lunghissimi in assenza di cibo.

Durante il digiuno i nostri organi sono andati in vacanza, a rigenerarsi. A questa piacevole sensazione se ne aggiunge un’altra: ci accorgiamo che i nostri sensi si sono come ampliati, dilatati.
Percepiamo anche gli odori più fini. I rumori più impercettibili, mentre le nostre reazioni diminuiscono sensibilmente. E’ come se la vita si svolgesse quasi al rallentatore, senza però essere noiosa: abbiamo infatti una maggiore consapevolezza di tutto ciò che ci circonda.
Non abbiamo più appetito, la lingua si ricopre di una patina biancastra mentre l’alito ha odore di acetone. Quando l’acetosi scompare e ritorna l’appetito questi sono i segnali che il digiuno può essere interrotto.
Dopo un digiuno di parecchi giorni occorre molta cautela a riprendere a mangiare normalmente. Prendere dapprima una tazza di brodo leggero. L’indomani una minestrina con fette biscottate, il terzo giorno mangiare normalmente ma solo cibo leggere in moderata quantità.

Ci sono comunque alcune condizioni in cui digiunare è controindicato fra le quali: gravi malattie cardiache, diabete, insufficienza renale, ulcera duodenale, cancro, donne in gravidanza o in allattamento ecc.