La meditazione è uno stato naturale che ogni persona ha sperimentato almeno una volta nella vita, magari senza saperlòo o riconoscerlo.
Molti all'inizio definiscono la pratica come un "ritorno a casa" proprio perchè non è affatto un luogo sconosciuto nè tantomeno una nuova esperienza; lo stato meditativo non è qualcosa di estraneo ma ha a che fare con la natura intrinseca, silente e meravigliosa di ogni essere.
Respirare è qualcosa che facciamo tutti e che diamo per scontato. E' una necessita primaria per vivere, tuttavia la maggior parte di noi respira in modo molto superficiale.
Si imparano molte cose nella vita ma non l'arte della respiraziuone: qualcosa di appagante se si vuole gioire appieno della nostra vita.
L'autoindagine è un'indagine che parte inizialmente dal proprio vissuto, ma non rimane ancorato al passato, alla memoria, ma apre uno spaziop di osservazione su quello che succede nel presente con precise localizzazioni nel corpo, punti nei quali si conservano memorie, blocchi, contrazikoni, mancanze...
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